看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 單純只用徒手練身體可以練到什麼程度？
共 7 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
2
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 單純只用徒手練身體可以練到什麼程度？已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者beanbeanrice (SuperRice)時間6年前 (2019/11/02 02:29), 編輯資訊
0
4
6
內容預覽:
看街健的體型就知道了. 不過大部份玩街健的不會特別去注重腿的部份（動作的關係）. 至於有人說體操選手的…. 體操選手是會重訓的（只是輔助！）. 因為肌肉大對體操動作沒啥幫助反而還會阻礙關節活動度. （體操是控制身體協調性的能力）. 要說差異的話. 去健身房透過器械壓重會讓身體的線條呈現的效果比徒手練
(還有25個字)
#1
[問題] 單純只用徒手練身體可以練到什麼程度？
推噓27(28推 1噓 48→)留言77則，0人參與, 6年前最新作者kuanfu (黑暗騎士)時間6年前 (2019/11/01 15:17), 6年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
看板上幾乎都是分享在健身房的健身經驗，好像不常看到完全不借助健身房的器材去練身體的，我說的徒手就是例如每天只做伏地挺身，跑公園拉單槓，最多就是去買啞鈴壺鈴滾輪彈力. 帶之類的輔助訓練，好奇只靠這樣一直練下去，身材跟哪些常跑健身房比起來會有. 什麼差別，那有經驗的高手可以分享經驗嗎？. ※ 編輯: k
首頁
上一頁
1
2
下一頁
尾頁