討論串(共7篇) - [問題] 單純只用徒手練身體可以練到什麼程度？ - 看板MuscleBeach

推噓53(53推 )留言89則，0人參與作者ILoveHottie (體驗人生)時間6年前 (2019/11/20 22:30)資訊

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原文恕刪. —————. 大家好：. 剛好小弟也有追蹤一些推崇徒手健身的外國網紅，所以看到這篇忍不住認真回一下。就小弟觀察，其實這些網紅大多是以徒手健身為主，重量訓練為輔（鍛練下半身時使用深蹲或硬舉），標榜「純」徒手健身的不是大宗，而即便聲稱自己只徒手健身，粉絲們亦無從得知其私底下有無使用其他器材。

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#6

Re: [問題] 單純只用徒手練身體可以練到什麼程度？已刪文

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者ILoveHottie (體驗人生)時間6年前 (2019/11/20 20:56)資訊

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原文恕刪. —————. 大家好：. 剛好小弟也有追蹤一些推崇徒手健身的外國網紅，所以看到這篇忍不住認真回一下。就小弟觀察，其實這些網紅大多是以徒手健身為主，重量訓練為輔（鍛練下半身時使用深蹲或硬舉），標榜「純」徒手健身的不是大宗，而即便聲稱自己只徒手健身，粉絲們亦無從得知其私底下有無使用其他器材。

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#5

Re: [問題] 單純只用徒手練身體可以練到什麼程度？已刪文

推噓3(3推 )留言5則，0人參與作者ILoveHottie (體驗人生)時間6年前 (2019/11/20 19:39)資訊

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原文恕刪. ————-. 大家好：. 剛好小弟也有追蹤一些推崇徒手健身的外國網紅，所以看到這篇忍不住認真回一下。就小弟觀察，其實這些網紅大多是以徒手健身為主，重量訓練為輔（鍛練下半身時使用深蹲或硬舉），標榜「純」徒手健身的不是大宗，而即便聲稱自己只徒手健身，粉絲們亦無從得知其私底下有無使用其他器材。

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#4

Re: [問題] 單純只用徒手練身體可以練到什麼程度？

推噓-2(0推 )留言6則，0人參與作者n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)時間6年前 (2019/11/03 17:40)資訊

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根據美國奧運體操銀牌選手Jonathan Horton的說法. 他們從來不曾做重量訓練. not something we do at all. https://www.youtube.com/watch?v=rvq1AHaqGto. 0:40. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),

#3

Re: [問題] 單純只用徒手練身體可以練到什麼程度？

推噓6(6推 )留言14則，0人參與作者beanbeanrice (SuperRice)時間6年前 (2019/11/02 15:52)資訊

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看街健的體型就知道了. 不過練街健的通常不太會去注重腿的部份（動作的關係）. 至於說體操選手的…. 體操選手是會重訓的！（只是輔助！）. 肌肉太大對體操來說反而關節活動不靈活. （體操是訓練控制身體協調性的能力）. 至於差異嘛…. 健身房器械壓重訓練出來的身體線條會比徒手練習的還要快且明顯. （像照

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