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討論串[心得] 椎間盤突出 VS 練下背
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#1
[心得] 椎間盤突出 VS 練下背
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者JJwhite (In Hualien)時間15年前 (2009/03/26 14:56), 編輯資訊
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之前連續好幾個月都沒運動. 後來在上個月感覺到右側大腿神經痛&些微腰痛. 起床都要用轉身的. 復健科醫生幫我做了肌電圖檢查後. 叫我不能再跑步了 & 拉腰作牽引 & 電療. 休息了一陣子想說不痛就又去跑. 跑完又開始痛了= =. 後來去看神經外科照核磁共振&醫生說要開刀(驚). 但上網看開完刀也不會
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#2
Re: [心得] 椎間盤突出 VS 練下背
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者littlesix06時間15年前 (2009/03/26 17:50), 編輯資訊
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回一下好了 大二的時候我也是因為椎間盤突出... 但我也是不聽勸告繼續運動..最後就是椎間盤破裂... 破裂的初期..只是右腳大腿後面會稍微麻...我繼續參與校隊練習... 半年的時間惡化到我時常走一走整個右腳會無力 然後要跌倒... 之後連躺著睡覺都不行...因為會很痛...整個人只能躺在地上整個
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#3
Re: [心得] 椎間盤突出 VS 練下背
推噓1(1推 0噓 13→)留言14則，0人參與, 最新作者taiwan81903 (我是桂不是鮭(修))時間15年前 (2009/03/26 20:53), 編輯資訊
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原文恕刪. 講到這個我也可以來貢獻一下了. 小弟也曾是椎間盤突出的受害者. 根據醫生的診斷結果. 最主要的受傷原因:長期的坐姿不良. 再加上我之前錯誤的熱身觀念 and 大量激烈運動. (打籃球 打壘球 衝浪). 受傷之後進行了將近一年的復健治療. 然後開始肌肉鍛鍊. 強化核心肌群. 腹部 + 腰部
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