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討論串[問題] 請問骨骼肌率？
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[問題] 請問骨骼肌率？
推噓28(30推 2噓 26→)留言58則，0人參與, 5年前最新作者bbrret (堅持到底)時間5年前 (2019/05/21 18:48), 編輯資訊
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小弟174/67. 運動主項是自行車跟跑步. 兼玩票鐵人三項. 重訓一週兩次. 都以深蹲臥推划船引體向上及核心為主. 偶爾二三頭肩推硬舉. 用inbody跟歐姆龍6點式. 經常性體脂肪數據大概在12～14%浮動. 雖然還滿意自己的身材. 可是對於骨骼肌率這一塊. 兩種機器量出來的數據都只有38%左右
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#2
Re: [問題] 請問骨骼肌率？
推噓23(23推 0噓 1→)留言24則，0人參與, 5年前最新作者man30cm (......)時間5年前 (2019/05/22 08:46), 編輯資訊
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你好，我跟你訓練主項差不多，是正常8~17點上班族。或許可以討論. 現年紀中年大叔36歲，182/85，體脂13~14%. 2013~2016主力全程馬拉松，2016開始玩百K公路車+飛輪，. 重訓是2017年開始。. 在還沒加入重訓時，體態182/71，體脂11~12%. 那時月跑量250k起跳+
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