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討論串[問題] 前鉅肌怎麼練?
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[問題] 前鉅肌怎麼練?
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者breedy (@石溪)時間16年前 (2008/08/02 21:49), 編輯資訊
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http://tinypic.com/4hvur08.jpg. http://i14.tinypic.com/33eie8h.jpg. 每次看到健美先生圖片 總是對這個肌群很好奇. 也就是胸肌下方 靠進腋下下方那邊總會有三顆肌肉突起來. 好像因為不是主要肌群的關係. 似乎不是健美選手也不會特別去練它
#2
Re: [問題] 前鉅肌怎麼練?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者ekfist (拉桿丸子)時間16年前 (2008/08/03 07:39), 編輯資訊
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前鋸肌 Serratus Anterior 就是連接肩胛骨跟肋骨的肌肉. 長的像鋸子. http://www.exrx.net/Muscles/SerratusAnterior.html. 我覺的前鋸肌練出來對整個正面肌群有畫龍點睛的效果. 有些會動到肩胛骨的動作就會練到前鋸肌了. 例如：. Inc
(還有94個字)
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