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討論串[心得] 50天增肌4.8公斤（誤刪重po）
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#1
[心得] 50天增肌4.8公斤（誤刪重po）
推噓17(25推 8噓 29→)留言62則，0人參與, 5年前最新作者CHealth (Mr.)時間5年前 (2018/10/04 14:29), 5年前編輯資訊
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今天是增肌計畫第50天. 比起第一天. 體重增加9.1公斤. 骨骼肌增加4.8公斤. 下面分別是今天及. 9/24 9/19 9/13 9/8 8/14inbody數據. https://i.imgur.com/QyFTDHo.jpg. https://i.imgur.com/tRE6tJq.jpg
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#2
Re: [心得] 50天增肌4.8公斤（誤刪重po）消失
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者CHealth時間5年前 (2018/10/05 12:36), 5年前編輯資訊
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以下是8/14 inbody+沒充血的照片. https://i.imgur.com/iTZUk4Z.jpg. https://i.imgur.com/QJlEFcc.jpg. 我有健身底子. 但因為受傷 幾乎一整年甚少到健身房. 8/14一早的自拍如上. 以下是10/4 inbody+訓練後充血的
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#3
Re: [心得] 50天增肌4.8公斤（誤刪重po）
推噓25(25推 0噓 7→)留言32則，0人參與, 6年前最新作者CHealth (Mr.)時間5年前 (2018/10/18 18:15), 4年前編輯資訊
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先來還上次欠版友的照片. 下面分別是8/14 及10/18的照片. 扣除上週出差10天沒辦法專心訓練. 認真執行增肌計畫大概55天. 今天又量了inbody. https://i.imgur.com/fntpk74.jpg. 增肌計畫55天. 體重增加11.1公斤. 骨骼肌增加5.5公斤. --.
(還有569個字)
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