[問題] 做重訓為何會導致腦中風?

看板MuscleBeach作者 (喜歡男人的男生)時間1天前 (2026/09/04 08:57), 編輯推噓27(27推 0噓 43→)
留言70則, 25人參與, 3小時前最新討論串1/1
之前看到一個新聞說，一名34歲的男生，平時有做重訓的習慣 日前用上斜胸推機健身增加重量時，我看新聞是說推50公斤 最完後出現頭痛症狀，兩天後更出現講不出話、手腳無力的腦中風症狀 那個男生進手術室時全身癱軟，只剩頭部可輕微轉動，幸好手術順利，恢復情形良好 患者接受記者訪問說：「大概是兩個月前，一直持續在運動在健身，中間是有發生 就是偏頭痛的情況，那時候覺得只是中暑的關係，去重訓然後推大重量導致 這邊的疼痛偏頭痛的感覺，變得更劇烈。」 想問的是，做重訓不可以太過重是嗎??為何做重訓加重量，會導致腦中風呢?? 要加重量，是要"多慢"的循序漸進加呢??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.211.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1788483456.A.D49.html
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09/04 09:11, 1天前 , 1F
如果沒基礎要開始練 最好資詢一下醫師
09/04 09:11, 1F
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09/04 09:12, 1天前 , 2F
有習慣的話要定時健康檢查
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09/04 09:12, 1天前 , 3F
很多人得三高自己都不知
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09/04 09:17, 1天前 , 4F
正常訓練 太重也只是做不動 原本有病才會有風險
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09/04 09:20, 1天前 , 5F
血管壓力突然變大吧 反正不舒服就要停
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推
09/04 09:40, 1天前 , 6F
有研究 重訓當下 瞬間血壓可以2 300 所以自己要了解風險
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09/04 09:41, 1天前 , 7F
不過你有重訓習慣 身體會向上適應這種瞬間血壓 前提是你的
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09/04 09:41, 1天前 , 8F
血管平常有保養
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09/04 10:05, 1天前 , 9F
血壓拉高或是努責現象 要量力而為
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推
09/04 10:15, 1天前 , 10F
本來就有
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09/04 11:10, 1天前 , 11F
台灣人沒有學過怎麼呼吸啊 應該要放進國民教育裡
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推
09/04 11:22, 1天前 , 12F
查了原新聞是頸動脈剝離合併中大腦動脈栓塞
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09/04 11:23, 1天前 , 13F
可能原有某些疾病 血壓血脂不知道有沒有測
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09/04 11:24, 1天前 , 14F
如同前面所說血壓遽升可能頸動脈血管壁承受不住吧
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09/04 11:25, 1天前 , 15F
阿對了 研究也有提到「偏頭痛」本身就是頸動脈剝離
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09/04 11:25, 1天前 , 16F
風險因子 所以如果預算夠有時健檢多健檢幾項也可
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09/04 11:26, 1天前 , 17F
這裡看起來像醫院或診所嗎? 很多地區健身房都有合作家醫科
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09/04 11:27, 1天前 , 18F
運動雖然治百病 前提是要去找醫生才知道 AI衛教寫一堆
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09/04 11:27, 1天前 , 19F
底下還是會註明要去看找醫生
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09/04 11:35, 1天前 , 20F
另外valsalva maneuver 或單純憋氣等等應該對顱內顱外
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09/04 11:35, 1天前 , 21F
血管也是有差，前者會有平均動脈壓跟顱內壓相互影響
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09/04 11:35, 1天前 , 22F
而頸部血管就少了顱內壓這個因子這樣
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09/04 11:37, 1天前 , 23F
運動憋氣，血壓上升可能衝擊已經存在的血管斑塊造成
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09/04 11:37, 1天前 , 24F
斑塊脫落，所以還是做適量的重量就好別拼最大重量，
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09/04 11:37, 1天前 , 25F
除非你是選手
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09/04 12:25, 1天前 , 26F
有些健身房櫃檯會放血壓機
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09/04 12:50, 1天前 , 27F
阿就憋氣吧
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09/04 14:00, 1天前 , 28F
新聞案例不是單純推50公斤就中風 而是頸動脈剝離合併血
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09/04 14:00, 1天前 , 29F
栓 重訓時憋氣出力可能讓血壓瞬間升高
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09/04 14:00, 1天前 , 30F
加重量沒有固定速度 能維持動作和呼吸再逐步增加就好
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09/04 14:01, 1天前 , 31F
如果出現突然劇烈頭痛 手腳無力或說話不清要立刻就醫 不
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09/04 14:01, 1天前 , 32F
能拖兩天
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09/04 14:46, 1天前 , 33F
感覺要拚漸進加重 又怕體質差 中風 不拚 成長速度又慢
09/04 14:46, 33F
推
09/04 16:31, 1天前 , 34F
可能原本就有高血壓，加上做重訓時血壓也會升高
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09/04 16:58, 1天前 , 35F
原本就是高血壓的人當下不舒服就要趕快停止
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09/04 17:01, 1天前 , 36F
有朋友媽媽只是擰抹布用力就腦出血變植物人的
09/04 17:01, 36F
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09/04 18:00, 1天前 , 37F
有心血管問題又加上Valsava的話風險很高
09/04 18:00, 37F
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09/04 19:21, 1天前 , 38F
正常啊，重訓血壓都可能飆到200了
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09/04 19:22, 1天前 , 39F
但也不只重訓喔，快跑也會飆，所以狀態不好真的不要激烈運
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09/04 19:22, 1天前 , 40F
動根本找死行為
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09/04 19:23, 1天前 , 41F
基本不健康的人是不適合重訓或快跑的
09/04 19:23, 41F
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09/04 19:33, 1天前 , 42F
如果不是真的做很極限 那就是自己有病啊 天生腦血管長
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09/04 19:33, 1天前 , 43F
瘤或畸形 年紀輕輕就因為壞習慣粥狀硬化 變脆弱等等
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09/04 19:38, 1天前 , 44F
動脈剝離的機轉就是血液衝破血管壁直接灌滿整條平滑肌
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09/04 19:38, 1天前 , 45F
間隙啊 至於你血管壁沒事怎麼會脆弱到被血液衝破
09/04 19:38, 45F
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09/04 23:18, 21小時前 , 46F
自己有病啊，五十公斤就出問題，平時搬重物也會倒
09/04 23:18, 46F
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09/04 23:31, 21小時前 , 47F
那是本來就有病
09/04 23:31, 47F
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09/04 23:41, 21小時前 , 48F
本身就有血管的問題吧 重訓時血壓會衝高 不是每個人都適合
09/04 23:41, 48F
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09/04 23:56, 21小時前 , 49F
好像刷到打排球的校隊 高中還大學 居然也是中風
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09/04 23:56, 21小時前 , 50F
現在在做復健
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09/05 07:28, 13小時前 , 51F
硬舉噴鼻血
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推
09/05 11:56, 9小時前 , 52F
上週練腿5*5跟隔日垂直拉3*10…
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09/05 11:56, 9小時前 , 53F
一做正式組後腦勺都會脹痛,
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09/05 11:56, 9小時前 , 54F
然後餵AI它也這新聞給我看,差點嚇死
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09/05 12:01, 8小時前 , 55F
脹伴隨有點注意力不足,
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09/05 12:01, 8小時前 , 56F
果斷進減載週,多睡覺,多補碳水
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09/05 12:01, 8小時前 , 57F
多按壓頸部與斜方,且更注意運動換氣
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推
09/05 12:52, 8小時前 , 58F
最新的研究男性只要30~40歲已經有硬化斑塊比例已經到
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09/05 12:52, 8小時前 , 59F
約35%，超過60就幾乎無一幸免，所以還是保守一點比較
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09/05 12:52, 8小時前 , 60F
好
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推
09/05 13:22, 7小時前 , 61F
自費去做CTA心臟冠狀動脈血管攝影，若是有嚴重斑塊者，
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09/05 13:22, 7小時前 , 62F
最好審慎評估重訓風險，可能某次大重量訓練的血壓衝擊，
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09/05 13:23, 7小時前 , 63F
把血管斑塊沖下來，卡在腦部叫中風，卡在冠狀動脈叫心梗
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09/05 13:24, 7小時前 , 64F
不要傻傻以為膽固醇正常就不用煩惱心血管問題，膽固醇數
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09/05 13:24, 7小時前 , 65F
據好壞，跟血管有沒有斑塊是完全兩件不同的事。
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09/05 17:07, 3小時前 , 66F
這麼誇張嗎 但很少聽到做大重量的老人出事
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09/05 17:20, 3小時前 , 67F
先有血管問題 在努責 確實是有風險
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09/05 17:25, 3小時前 , 68F
不過通常是做全身動作（像是深蹲）比較容易吧 上斜臥
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09/05 17:25, 3小時前 , 69F
推機器要怎麼出事0.0？
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09/05 17:26, 3小時前 , 70F
全程憋氣？
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