Re: [閒聊] 庾澄慶是不是健身過頭了??

看板MuscleBeach作者 (艾迪)時間1天前 (2026/06/04 00:13), 編輯推噓7(7推 0噓 21→)
留言28則, 9人參與, 1天前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《pipiboygay (喜歡男人的男生)》之銘言： : 最近看新聞，看到歌手庾澄慶參加歌手2026被淘汰 : 那之前對他的印象是除了愛音樂之外，也很熱衷運動跟健身 : 每天騎腳踏車，還是三鐵好手，他說他天天運動 : 他在歌手2026的花絮中說:重訓可以幫助有氧，有氧可以幫助重訓更有力量 : 影片他立馬示範做滾輪，連續做好多下 : 可是他的臉跟脖子為什麼好像都連在一起，而且臉看來也沒有比較年輕，是不是年紀一到 : 健身只能維持好體能，但是外表上還是看的出來年紀這樣嗎??? : 可是哈林也才60出頭，實在不算年紀很老吧... : 新聞連結: : https://reurl.cc/R2oaze : 《歌手》初代導演「不驚訝」哈林被淘汰　「他的魅力在玩音樂不是拚嗓子」 其實有另外一塊 也不完全算是在這個版討論 畢竟這個版是 MuscleBeach 肌肉海灘 但是Beach Boy 也會有有一天變成Beach old boy 除了繼續健身之外 建議來嗑一些延緩老化(抗氧化)的補充品 NMN NAD+ NAC PQQ Q10 谷胱甘肽 反式白藜蘆醇 嗯 年紀40+ 50+ 有興趣的人就自己研究自己買自己補 連肌酸/高蛋白都覺得沒需要的人就跳過吧 可能你們也不要吃馬卡 人篸之類的。 也可以參考 「返老還童奧運會」（Rejuvenation Olympics） 裡面40路 50路的來參考 20路30路的 真的 年輕就是本錢 有良好的飲食+作息+運動+年輕 無敵啦! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.179.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1780503232.A.587.html
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06/04 00:15, 1天前 , 1F
早睡是一個很重要的 我就沒有
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06/04 01:22, 1天前 , 2F
我有吃life extension的 不便宜
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06/04 08:03, 1天前 , 3F
還有不要成為運動狂熱者。過度運動=持續發炎=損耗生理
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06/04 08:20, 1天前 , 4F
生理是什麼？如何損耗？
06/04 08:20, 4F
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06/04 09:44, 1天前 , 5F
基本營養素也可以注意一下，我平常主食不吃精緻澱粉
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06/04 09:44, 1天前 , 6F
而是一餐燕麥兩餐雜糧飯以及正常菜肉，想說這樣很足
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06/04 09:44, 1天前 , 7F
夠不需要補充什麼b群礦物質之類。然而最近開始吃維
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06/04 09:44, 1天前 , 8F
生素k+d3、b1、b12、鎂，白天精神變好，晚上也好睡
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。就算只是要維持同樣精神狀況，吃這些之後體感可以
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06/04 09:44, 1天前 , 10F
少睡一個多小時。我是直接買iherb的，不過要注意不
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06/04 09:44, 1天前 , 11F
要買類似善純那種吸收率很低以前吃沒用後來沒吃，去
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06/04 09:44, 1天前 , 12F
買吸收率比較高的你自己查一下
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06/04 09:46, 1天前 , 13F
NAC跟谷胱甘肽一個是前驅物一個是成品
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06/04 09:47, 1天前 , 14F
吃成品的吸收率較差，吃前驅物就好
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06/04 09:49, 1天前 , 15F
你的清單還缺一個最近蠻紅的麥角硫因
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06/04 09:50, 1天前 , 16F
什麼時間吃也很重要，不能一起吃也會有競爭問題
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06/04 09:51, 1天前 , 17F
健康食品不是有吃有保佑，要做足功課再開始
06/04 09:51, 17F
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06/04 10:26, 1天前 , 18F
對了，也跟你平日消耗量有關係，我工作會走來走去，
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06/04 10:26, 1天前 , 19F
外加一週四練兩有氧，結果新聞營養師說正常吃三餐不
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06/04 10:26, 1天前 , 20F
用額外補充的維生素礦物質我反而需要補充
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推
06/04 11:19, 1天前 , 21F
nac配glycine 變成glynac 不是更好？
06/04 11:19, 21F
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06/04 11:21, 1天前 , 22F
直接補充穀胱甘肽的吸收率我記得反而比較差
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06/04 13:32, 1天前 , 23F
也還好吧 不管身材有在固定運動有健康身體就很棒了阿
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06/04 13:32, 1天前 , 24F
這個年紀維持運動習慣的不多吧
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06/04 20:29, 1天前 , 25F
NMN跟白藜蘆醇持續吃兩年 覺得沒有什麼用 吃完要停了
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06/04 20:33, 1天前 , 26F
剩維生素CD B群鈣鎂鋅魚油持續補 練日瑪卡
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06/04 20:34, 1天前 , 27F
覺得抗氧化物類都有點可有可無 研究很漂亮 實際人體
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06/04 20:34, 1天前 , 28F
實驗結果證據都滿不足到的
06/04 20:34, 28F
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