[問題] 請教有關居家練背的問題

看板MuscleBeach作者 (不要太不滿)時間6天前 (2026/01/18 19:01), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 9人參與, 5天前最新討論串1/1
我家有買這個練三頭肌 https://i.mopix.cc/MCk1tS.jpg
最近突然想說能不能用這個練背 只能用跪姿的方式 腳沒辦法像健身房器材那樣可以擋住腳 如果要買把手哪一個比較適合 https://i.mopix.cc/KERpOg.jpg
https://i.mopix.cc/EunvAN.jpg
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01/18 19:45, 6天前 , 1F
不是有用這個練背的很多影片?
01/18 19:45, 1F
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01/18 20:38, 6天前 , 2F
居家的也有嗎 簡易式器材的
01/18 20:38, 2F
推
01/18 21:23, 6天前 , 3F
這個就是居家的阿.
01/18 21:23, 3F
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01/18 22:17, 6天前 , 4F
V字鐵的阿 還可以拿來當側平舉把手用
01/18 22:17, 4F
推
01/18 23:04, 6天前 , 5F
單邊做的話重量比較輕應該不用擋腳
01/18 23:04, 5F
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01/18 23:57, 6天前 , 6F
感覺家裡用引體那種簡單練就好
01/18 23:57, 6F
推
01/19 01:05, 6天前 , 7F
直接買整組的啊 一套五隻那種
01/19 01:05, 7F
推
01/19 08:20, 5天前 , 8F
需要腳擋需要大重量，除非你很巨不然正常不需要腳擋
01/19 08:20, 8F
推
01/19 11:46, 5天前 , 9F
我都拿單槓跟彈力繩練
01/19 11:46, 9F
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01/19 14:59, 5天前 , 10F
居家的話單槓會最方便 加上負重根本可以練到頂
01/19 14:59, 10F
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