[閒聊] 有遇過那種只做一種動作的高手嗎?

看板MuscleBeach作者 (這是肥宅你知道的)時間2周前 (2024/04/09 12:26), 2周前編輯推噓27(27推 0噓 19→)
留言46則, 33人參與, 2周前最新討論串1/1
曾經有陣子在萵苣遇過一位黝黑的大哥 上半身精瘦下半身的腿卻超粗壯 有幾次一起用深蹲架 閒聊後才知道他假日都會騎腳踏車登山 下班後因為時間關係只能重訓 但重訓也都只練槓鈴深蹲 對於他騎車比較有幫助 練完就去踩腳踏車 看他體重頂多60出頭吧 但能用100KG高次數多組 真的蠻強的 在健身房有看過一些不練腿 上半身很強壯的 這種胸背肩手也都會練 但單純只練腿且只做槓鈴深蹲的我只看過這位大哥而已 各位也有遇過那種只專注在一個動作的高手嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.28.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1712636796.A.3FC.html
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04/09 12:42, 2周前 , 1F
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李小龍表示:
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與其說是高手 更像是清楚知道自己需要什麼 並且了解自
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己在幹麻
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04/09 13:37, 2周前 , 5F
目標明確，騎腳踏車用到下盤所以只練腿，上半身對他來
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說就是虛肌肉
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對 這位大哥很熱愛騎車登山 完全都是在操腿
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04/09 13:41, 2周前 , 7F
看過只裝水還有只滑手機的
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04/09 13:52, 2周前 , 8F
我只練裝水划手機和洗澡
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04/09 14:21, 2周前 , 9F
夾腿機大媽吧 之前有文
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※ 編輯: kenhiro5566 (114.36.28.197 臺灣), 04/09/2024 14:50:47
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每個動作都搭配滑手機超級組的倒是很多
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很正常吧 不是每個人都會練全身啊 搞清楚你的目的再
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去訓練即可 不過深蹲也算全身性的動作就是了…….
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我遇過一個臥推王 幾乎都在練臥推
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不過他偶爾也會練其他的
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划船上博肩推再深蹲 這樣算一個組動作吧 ...哈哈哈
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很多人都練手指
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玩衝浪的大哥，器材區狂練核心 不過也參加團課和游泳
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04/09 16:17, 2周前 , 18F
我遇過浴室王，他都只練洗澡，我健身完一小半他還
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在洗
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不就針對專項訓練，你去看F1車手每個脖子都超粗的
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其他地方會被車隊要求不能有多餘的肌肉或贅肉
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04/09 16:43, 2周前 , 22F
他上半身練太壯太寬，就變成風阻跟負重啊
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04/09 16:47, 2周前 , 23F
家裏有器材或有另一家健身房的人：
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有遇過來健身房只練嘴的
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04/09 17:03, 2周前 , 25F
訓練本來就是有目的然後針對性選項目
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04/09 17:49, 2周前 , 26F
舉重算嗎
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04/09 18:13, 2周前 , 27F
針對專項去練的 練其它的是浪費時間跟體力
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04/09 18:15, 2周前 , 28F
窩俊九成都是亂玩跟划手機的 很少看到練專項強度高的
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04/09 18:55, 2周前 , 29F
臺大兀先生
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練出其他肌肉對他來說反而是更容易造成多餘的消耗
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04/09 23:12, 2周前 , 31F
一樓貼那個腿也太厲害了吧@@！第一次看到自行車選手這
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麼誇張
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04/09 23:12, 2周前 , 33F
只做一種有呀~我有些女生朋友都只練臀和做有氧XD
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04/09 23:20, 2周前 , 34F
樓上可以搜尋場地車跟日本競輪選手，每個都是大腿怪物
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04/09 23:25, 2周前 , 35F
不怕練一百招，只怕一招練一百次
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這位大哥就是一招狂練 腿也有分腿蹲 硬舉等等動作 但他只操槓鈴深蹲
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04/10 00:58, 2周前 , 36F
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※ 編輯: kenhiro5566 (114.36.8.141 臺灣), 04/10/2024 06:28:46
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04/10 08:49, 2周前 , 37F
我健身房有個大哥，只看他一週練一次握推，其他時間都在走
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跑步機，但他能握推100kg 5X5，在我們這裡應該PR99了
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04/10 10:28, 2周前 , 39F
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04/10 10:39, 2周前 , 40F
遇過美魔女只操臀部 每次都佔了滑輪在提臀
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04/10 23:12, 2周前 , 41F
假日早上有一個微胖大叔 只練臥推
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04/10 23:12, 2周前 , 42F
但是高手的話......不好說
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04/11 04:23, 2周前 , 43F
平常去wg運動是有看過有些人都好像在練胸，練得很
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04/11 04:23, 2周前 , 44F
壯xD，可能每個人追求的不一樣吧
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04/11 09:01, 2周前 , 45F
有 感謝的正拳
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推
04/11 16:43, 2周前 , 46F
只練臀的女生還蠻多的，而且每樣都看他做過，但就是不深蹲
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