[閒聊] 二頭彎舉應該用哪種姿勢效果最好?(附圖)
有A.B.C三種
A是站姿 最累,要核心緊繃
B是坐姿,但感覺效果最差
C是站姿手肘找東西撐住,感覺能舉最重,很有感覺,但是很容易用其他部位施力
大家覺得呢
哪一種姿勢效果最好
你們都用什麼姿勢練習二頭彎舉
?
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