[問題] 腳踝扭傷

看板MuscleBeach作者 (怪獸)時間2年前 (2023/11/05 11:46), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
昨天不小心踩空左腳腳踝內翻扭傷，紅圈處似乎是腫起來的位置，已經有第一時間冰敷， 想請問大家這樣貼肌內效消腫是可以的嗎？感謝大家 https://i.imgur.com/LTuFLMs.jpg
https://i.imgur.com/hRDAfaE.jpg
https://i.imgur.com/XRjM1wy.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.157.252 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1699155987.A.239.html
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11/05 15:53, 2年前 , 3F
大概率是ATFL受傷，肌貼的方向是對的，不過還是可以
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找個足踝科的醫師評估一下，大部分穿穿護具加強一下
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peroneal muscle效果通常就不錯
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11/05 18:35, 2年前 , 6F
同樓上
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那位置好像不只ATFL，更高的感覺?腓骨週邊的韌帶應該也鬆了
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推
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記得放鬆小腿伸展
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11/10 03:24, , 9F
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有去給復健科醫生看過，醫生說沒事，休息幾天即可，還
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好當下小扭馬上冰敷和貼肌內效兩天，已開始恢復跑步打
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11/11 00:28, , 12F
球，謝謝大家
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