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討論串[問題] 腳踝扭傷
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Re: [問題] 腳踝扭傷
推噓12(12推 0噓 39→)留言51則，0人參與, 2年前最新作者Fist1001 (更生仁波切)時間2年前 (2023/11/07 17:09), 編輯資訊
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https://i.imgur.com/p3govHk.jpg. 同問，之前腳踝也扭傷了. 想請問大家有類似的復健經驗分享嗎？. 已經半年沒做深蹲了，硬舉PR也掉50公斤. --. Sent from PTTopia. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.40
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[問題] 腳踝扭傷
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 最新作者chor60405 (怪獸)時間2年前 (2023/11/05 11:46), 編輯資訊
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昨天不小心踩空左腳腳踝內翻扭傷，紅圈處似乎是腫起來的位置，已經有第一時間冰敷，想請問大家這樣貼肌內效消腫是可以的嗎？感謝大家. https://i.imgur.com/LTuFLMs.jpg. https://i.imgur.com/hRDAfaE.jpg. https://i.imgur.com/
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