[問題] 哈克深蹲肩膀被壓傷

看板MuscleBeach作者 (monk003)時間8月前 (2023/08/27 08:36), 編輯推噓31(31推 0噓 7→)
留言38則, 36人參與, 8月前最新討論串1/1
如標題上寫的，小弟我在使用哈克深蹲的器械練完之後，發現肩膀上方有被壓出的紅印，像 是刮痧的痕跡，明明肩膀處有軟墊，想問版上的巨巨是因為我動作沒鎖緊，還是因為肩膀活 動度或肌肉的問題 感謝各位幫忙 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.128.249 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1693096593.A.0AF.html
推
08/27 09:13, 8月前 , 1F
正常
08/27 09:13, 1F
推
08/27 09:25, 8月前 , 2F
正常
08/27 09:25, 2F
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08/27 09:32, 8月前 , 3F
我覺得有種面朝內的哈克深蹲就不太會有這種問題
08/27 09:32, 3F
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08/27 09:48, 8月前 , 4F
我以為是我的問題xd
08/27 09:48, 4F
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08/27 09:56, 8月前 , 5F
正常啊。用站姿小腿訓練機也會。
08/27 09:56, 5F
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08/27 10:40, 8月前 , 6F
正常，我每次練這種機械器材，肩膀都會瘀青
08/27 10:40, 6F
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08/27 10:51, 8月前 , 7F
我練臀推腰也都會瘀青
08/27 10:51, 7F
推
08/27 11:16, 8月前 , 8F
正常，我有看過巨巨會墊毛巾
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→
08/27 11:29, 8月前 , 9F
我以為是我的問題 謝謝解惑
08/27 11:29, 9F
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08/27 11:44, 8月前 , 10F
SSB槓也會肩部肉量不夠更明顯
08/27 11:44, 10F
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08/27 12:16, 8月前 , 11F
WG有一種斜躺的 痛到哀哀叫 站直的那種好一點
08/27 12:16, 11F
→
08/27 12:18, 8月前 , 12F
還好我沒練腿
08/27 12:18, 12F
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08/27 13:58, 8月前 , 13F
WG斜躺那種真的超痛T_T
08/27 13:58, 13F
→
08/27 14:32, 8月前 , 14F
那是微血管破裂 你用墊腳尖那種機械式練小腿 也是會有
08/27 14:32, 14F
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08/27 14:33, 8月前 , 15F
大概隔天就消了
08/27 14:33, 15F
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08/27 14:47, 8月前 , 16F
正常。衣服的縫線造成的
08/27 14:47, 16F
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08/27 15:06, 8月前 , 17F
練小腿就會有了.
08/27 15:06, 17F
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08/27 15:53, 8月前 , 18F
正常
08/27 15:53, 18F
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08/27 16:44, 8月前 , 19F
我覺得用起來滿不舒服的
08/27 16:44, 19F
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08/27 16:45, 8月前 , 20F
跟馬桶蹲太久一樣的道理
08/27 16:45, 20F
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08/27 17:55, 8月前 , 21F
我倒覺得那個重量壓在上斜方還蠻舒服的 有按摩效果XD
08/27 17:55, 21F
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08/27 17:57, 8月前 , 22F
壓痕還好吧，不要異常痛很久就好
08/27 17:57, 22F
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08/27 18:25, 8月前 , 23F
正常
08/27 18:25, 23F
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08/27 18:49, 8月前 , 24F
正常現象
08/27 18:49, 24F
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08/27 19:17, 8月前 , 25F
我都會墊毛巾
08/27 19:17, 25F
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08/27 20:57, 8月前 , 26F
直上直下 那台不是哈克深蹲吧
08/27 20:57, 26F
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08/27 21:12, 8月前 , 27F
正常+1
08/27 21:12, 27F
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08/28 01:44, 8月前 , 28F
斜躺真的痛 我是讓肩移前面一點 不要平貼著靠墊
08/28 01:44, 28F
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08/28 02:18, 8月前 , 29F
斜的那台超白癡 寬度也不能調 怎麼喬都痛爆
08/28 02:18, 29F
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08/28 02:46, 8月前 , 30F
穿肩膀沒有縫線的運動衣，就好了
08/28 02:46, 30F
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08/28 09:33, 8月前 , 31F
正常，我覺得也不是縫線的關係吧
08/28 09:33, 31F
推
08/28 11:54, 8月前 , 32F
正常 當做免費刮痧
08/28 11:54, 32F
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08/28 15:29, 8月前 , 33F
應該很常醬吧XD 健身人的痛苦
08/28 15:29, 33F
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08/28 22:20, 8月前 , 34F
我每次用都有 兩天就消了
08/28 22:20, 34F
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08/29 16:44, 8月前 , 35F
我用這台練肩膀超痛 這台直接打入冷宮
08/29 16:44, 35F
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08/29 16:45, 8月前 , 36F
wg斜躺的 用這台練的都狠人
08/29 16:45, 36F
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08/30 10:42, 8月前 , 37F
話說掛重量在肩膀的器材其實都會，只是腿可以掛比較重
08/30 10:42, 37F
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08/30 16:29, 8月前 , 38F
會受傷多少都會的
08/30 16:29, 38F
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