[問題] 沒在深蹲的護膝選擇?

看板MuscleBeach作者 (是擅長發廢文的肥宅呢！)時間10月前 (2023/07/04 15:11), 10月前編輯推噓14(14推 0噓 9→)
留言23則, 19人參與, 10月前最新討論串1/1
各位巨巨午安 想請教只做機械式器材的護膝選擇 本來以為沒練大重量應該不用護具 結果腿推練到膝蓋受傷.囧 想問護膝一樣直上SBD嗎?? 有分健力跟舉重還有RDX健身 該怎麼選 還是迪卡儂隨便買買就好? 謝謝大家 ----------------------------------------------- 受傷的原因是膝蓋打直啦 我是一直都知道要保持微彎 只是有時候會恍神不小心就打直 想說帶個護膝會不會比較能提醒這樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.159.29 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1688454698.A.B67.html
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07/04 15:19, 10月前 , 1F
發力模式錯誤才會導致膝蓋受傷。就算輕重量也一樣。
07/04 15:19, 1F
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07/04 15:51, 10月前 , 2F
買幾堂教練課學動作比買護具有用 動作錯還是會受傷
07/04 15:51, 2F
推
07/04 15:57, 10月前 , 3F
Titan
07/04 15:57, 3F
推
07/04 16:05, 10月前 , 4F
膝蓋別鎖死腿推機要怎樣才能讓膝蓋受傷？
07/04 16:05, 4F
推
07/04 16:21, 10月前 , 5F
是膝蓋打直了嗎...腿推膝蓋受傷好可怕
07/04 16:21, 5F
推
07/04 16:27, 10月前 , 6F
腿推機除了膝蓋鎖死還能怎麼受傷阿@@
07/04 16:27, 6F
推
07/04 16:43, 10月前 , 7F
有錢當然要直上什麼都可以 只是更基本的動作問題要解
07/04 16:43, 7F
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07/04 16:43, 10月前 , 8F
決
07/04 16:43, 8F
推
07/04 16:44, 10月前 , 9F
找人看動作吧，我覺得腿推護膝幫助不大
07/04 16:44, 9F
推
07/04 17:07, 10月前 , 10F
打直、內八夾膝蓋，可能是這兩種錯誤動作要修正
07/04 17:07, 10F
推
07/04 17:39, 10月前 , 11F
應該是找出受傷原因才對吧
07/04 17:39, 11F
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07/04 17:54, 10月前 , 12F
動作出大問題吧? 護膝再強也幫不了
07/04 17:54, 12F
※ 編輯: gordon1987 (203.204.159.29 臺灣), 07/04/2023 18:23:11
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07/04 20:40, 10月前 , 13F
隨
07/04 20:40, 13F
推
07/04 22:20, 10月前 , 14F
戴護膝一樣會愰神
07/04 22:20, 14F
推
07/05 15:13, 10月前 , 15F
問就是inzer
07/05 15:13, 15F
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07/05 21:18, 10月前 , 16F
恍神你可能需要的是健友提醒你別打直
07/05 21:18, 16F
推
07/05 23:41, 10月前 , 17F
護膝本來就不是只有深蹲會用到 以前上教練課 萵苣教
07/05 23:41, 17F
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07/05 23:41, 10月前 , 18F
練都建議能戴就戴 不管機械還是自由重量 減少受傷機
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07/05 23:41, 10月前 , 19F
會總是好的
07/05 23:41, 19F
推
07/06 10:49, 10月前 , 20F
“再好的護具都沒辦法彌補爛動作造成的傷害”
07/06 10:49, 20F
推
07/06 17:44, 10月前 , 21F
膝蓋打直又該出來坦了
07/06 17:44, 21F
推
07/06 19:14, 10月前 , 22F
動作有問題吧?請人幫忙看看
07/06 19:14, 22F
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07/07 22:26, 10月前 , 23F
打直你上護具也沒用，下次再這樣可能就直接反折
07/07 22:26, 23F
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