[問題] 請問大家冬天在健身房怎麼穿比較會出汗？

看板MuscleBeach作者 (show me the money !)時間1年前 (2022/12/18 22:59), 編輯推噓26(26推 0噓 32→)
留言58則, 39人參與, 1年前最新討論串1/1
如題，最近實在是冷到不行。自己平常在這種天氣在健身房是一件薄長T加運動長褲，但練完不怎麼出汗。 之前看一些YT好像會故意穿帽T，等身體暖起來就脫掉帽T。 不過萬一組間休息身體一冷下來不就帽T要再穿上？而且棉質帽T每練一件就要洗一件，不然棉質吸汗不洗會臭。一個禮拜假設練5天不就要準備5件帽T ？ 請問各位巨巨冬天訓練有在特別注意保暖衣服穿著嗎？ 還是管它出不出汗的就一般長袖長褲練就好了？ 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.1.170 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1671375544.A.E2D.html
推
12/18 23:13, 1年前 , 1F
我都一般運動服運動褲欸
12/18 23:13, 1F
推
12/18 23:19, 1年前 , 2F
帽T不錯啊 不然就運動外套也行 但在健身房沒這容易冷掉
12/18 23:19, 2F
推
12/18 23:19, 1年前 , 3F
大學T
12/18 23:19, 3F
推
12/18 23:42, 1年前 , 4F
我還在穿涼感衣 因為教練會把我操到大爆汗QQ
12/18 23:42, 4F
→
12/18 23:43, 1年前 , 5F
暖暖包
12/18 23:43, 5F
→
12/18 23:49, 1年前 , 6F
洗衣機洗五件帽T跟5件T桖對你來說有差嗎？
12/18 23:49, 6F
推
12/18 23:55, 1年前 , 7F
不是 你洗衣服都不會乾的嗎 頂多3件就夠了
12/18 23:55, 7F
→
12/19 00:03, 1年前 , 8F
其實你會核心出力的話第一個動作就會出汗了 第一組前先暖
12/19 00:03, 8F
→
12/19 00:03, 1年前 , 9F
暖身就好
12/19 00:03, 9F
推
12/19 00:15, 1年前 , 10F
健身房不是都固定溫度嗎？我常看一些人穿外套在用器材，
12/19 00:15, 10F
→
12/19 00:15, 1年前 , 11F
'就在想他們是來體驗玩玩， 還是真來練肌肉的...
12/19 00:15, 11F
→
12/19 02:08, 1年前 , 12F
我怎麼都很爆汗QQ
12/19 02:08, 12F
→
12/19 03:33, 1年前 , 13F
羽絨外套
12/19 03:33, 13F
推
12/19 04:57, 1年前 , 14F
室外健身房膩
12/19 04:57, 14F
推
12/19 05:28, 1年前 , 15F
組間身體就冷掉你是休多久 1-3分鐘不至於吧 我熱起來後
12/19 05:28, 15F
→
12/19 05:28, 1年前 , 16F
穿短袖短褲練都覺得沒冷過
12/19 05:28, 16F
推
12/19 06:42, 1年前 , 17F
先去跑步機跑一跑就好了
12/19 06:42, 17F
→
12/19 07:27, 1年前 , 18F
感謝各位巨巨指教，可能先嚐試買一件只在健身房用的運動外
12/19 07:27, 18F
→
12/19 07:27, 1年前 , 19F
套
12/19 07:27, 19F
→
12/19 07:31, 1年前 , 20F
不一定要帽T啊 ，小背心 厚外衣也可以……就帽T可
12/19 07:31, 20F
→
12/19 07:31, 1年前 , 21F
能有些款式比較潮，或者另外主打什麼機能而已
12/19 07:31, 21F
→
12/19 07:54, 1年前 , 22F
找個有氧器材踩5分鐘就暖了，之後就可以開始熱身組了
12/19 07:54, 22F
→
12/19 09:06, 1年前 , 23F
你開合跳100下就熱了好嗎
12/19 09:06, 23F
推
12/19 09:20, 1年前 , 24F
跑步機 來一下 就熱起來了
12/19 09:20, 24F
推
12/19 10:14, 1年前 , 25F
我反而覺得冬天的時候健身房裡面還更熱耶，因為業者
12/19 10:14, 25F
→
12/19 10:14, 1年前 , 26F
省錢不開空調，整個很悶...
12/19 10:14, 26F
→
12/19 10:15, 1年前 , 27F
替樓上默哀，我自己去的健身房是會開空調。
12/19 10:15, 27F
推
12/19 10:19, 1年前 , 28F
大學Tor帽T穿了直接練 脫了 健身房又開空調冷死
12/19 10:19, 28F
→
12/19 10:19, 1年前 , 29F
開合跳，登山跑之類的暖身好像不錯耶
12/19 10:19, 29F
→
12/19 10:21, 1年前 , 30F
畢竟健身房在B1，他如果不開空調我搞不好還會投訴或換間 X
12/19 10:21, 30F
→
12/19 10:21, 1年前 , 31F
D
12/19 10:21, 31F
推
12/19 10:28, 1年前 , 32F
我本身不太容易流汗，有時候看人家練得滿頭大汗都會
12/19 10:28, 32F
→
12/19 10:28, 1年前 , 33F
覺得自己是不是不夠認真XD
12/19 10:28, 33F
推
12/19 10:45, 1年前 , 34F
組間休息縮短就會流汗了.
12/19 10:45, 34F
推
12/19 12:10, 1年前 , 35F
先走跑步機暖身
12/19 12:10, 35F
推
12/19 12:45, 1年前 , 36F
我都先跑跑步機半小時到一小時 最近真的要10分鐘才會出汗
12/19 12:45, 36F
→
12/19 12:50, 1年前 , 37F
照樣短袖短褲啊 熱身確實+久一點
12/19 12:50, 37F
推
12/19 14:42, 1年前 , 38F
五件帽T怎麼了嗎…衣櫃裡至少10件
12/19 14:42, 38F
推
12/19 14:46, 1年前 , 39F
運動的時候一樣短褲短袖，練完穿個外套而已。
12/19 14:46, 39F
→
12/19 14:46, 1年前 , 40F
不過我是開車去健身房，如果是騎車可能也會穿長褲。
12/19 14:46, 40F
→
12/19 16:15, 1年前 , 41F
為啥身體會冷掉？
12/19 16:15, 41F
→
12/19 16:18, 1年前 , 42F
健身期間 就是排汗無袖短褲。結束回家套上長褲外套。我個人
12/19 16:18, 42F
→
12/19 16:18, 1年前 , 43F
沒潔癖不會每天都去洗長褲外套。一個禮拜洗一次，外套和長
12/19 16:18, 43F
→
12/19 16:18, 1年前 , 44F
褲就是固定去運動時穿，回家立刻洗澡。
12/19 16:18, 44F
→
12/19 16:21, 1年前 , 45F
不要穿棉質真的
12/19 16:21, 45F
推
12/19 16:48, 1年前 , 46F
你要不要講一下你的動作...
12/19 16:48, 46F
推
12/19 17:04, 1年前 , 47F
長袖+第一組多關節就全身汗了
12/19 17:04, 47F
→
12/19 19:12, 1年前 , 48F
跑步機跑個半小時，再流不出來就穿發熱衣
12/19 19:12, 48F
→
12/19 19:56, 1年前 , 49F
在練時短褲短袖就會出汗了，如果你是練一組就滑手機休
12/19 19:56, 49F
→
12/19 19:56, 1年前 , 50F
息幾分鐘當然不會出汗
12/19 19:56, 50F
推
12/19 20:21, 1年前 , 51F
滑輪十分鐘就有汗了
12/19 20:21, 51F
推
12/19 21:17, 1年前 , 52F
跟夏天穿的一樣薄…
12/19 21:17, 52F
推
12/19 21:24, 1年前 , 53F
一開始熱身也會穿外套 第二組就脫了
12/19 21:24, 53F
推
12/20 08:14, 1年前 , 54F
我穿短袖短褲練 除了一開始比以前稍微慢一點熱要多些時間
12/20 08:14, 54F
→
12/20 08:14, 1年前 , 55F
之外 身體熱了就好了
12/20 08:14, 55F
→
12/21 01:07, 1年前 , 56F
帽T+跑步機30分鐘
12/21 01:07, 56F
推
12/21 09:55, 1年前 , 57F
出汗和燃脂律似乎沒有正相關
12/21 09:55, 57F
推
12/21 10:20, 1年前 , 58F
運動持續強度，比出汗多寡重要
12/21 10:20, 58F
‣ 更多 nocash 的文章
文章代碼(AID): #1Zdoguuj (MuscleBeach)