Re: [討論] 脊椎側彎的訓練已刪文

看板MuscleBeach作者ill1983 (ill1983)時間1年前 (2022/09/14 22:45)推噓2(2推 0噓 0→)

留言2則, 2人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《dierguarder (黑炭)》之銘言： : 我這幾年收過太多詢問意見的信件了 : 實際上我本人本業不是此項目 : 我只是運用所學來治療自己 : 確實是有去上課 : 也無法幫忙線上評估 : 我可以推薦幾個地方 : 大家有空去詢問 : 通常在新竹 : 1. 挺立康 uprightcome 主攻青少年脊椎側彎 : 我不確定她會不會收年紀比較大的 : 當年我詢問的時候她有說我太老QQ : 不知道他們有沒有再擴大年齡涉及重訓族群 : 2. 枯木逢春這邊有幫年紀大的做訓練 : 也會幫忙評估側彎造成的影響去改善身形 : 其他有在做的我就不清楚了 : 歐洲有一堆物理治療系統去矯正脊椎側彎 : 我自己有學過的就是Schroth 系統 : 有些診所是用BSPTS系統 : 我改善的方式是使用肉毒 + schroth概念 + 自身重量訓練的概念土炮法 : 目前側彎都維持在一個很好的狀態 : 更勝以前只靠重訓概念土炮 : 以上跟各位報告進展您好，照片是我老婆的脊椎照。我本人也有輕微側彎目前也是靠重訓背肌有效改善疼痛的問題。但是我老婆跟您一樣有旋轉的問題。我想知道您之前在文章裡頭提的羅馬椅改善旋轉的練法是如何？先謝謝您的分享 https://i.imgur.com/MjMkFqd.jpg