Re: [問題] 這個動作是練什麼?做完上胸感覺很痠痛
第一,這個動作連練什麼地方都不知道就開始做,然後發現不對勁才上來問大家,我不知道
你平常是怎麼安排你的訓練動作的
第二,我把你打的那一段話 ''躺在椅子上雙手平伸拿著啞鈴 然後保持伸直往胸肌中間合
攏'' 馬上就出現動作的名稱了,可見你描述的還蠻詳細的。知道怎麼用Google嗎?
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