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討論串[問題] 這個動作是練什麼？做完上胸感覺很痠痛
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Re: [問題] 這個動作是練什麼？做完上胸感覺很痠痛
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 3年前最新作者lordray1 (1111)時間3年前 (2022/07/29 17:57), 編輯資訊
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第一，這個動作連練什麼地方都不知道就開始做，然後發現不對勁才上來問大家，我不知道你平常是怎麼安排你的訓練動作的. 第二，我把你打的那一段話 ''躺在椅子上雙手平伸拿著啞鈴 然後保持伸直往胸肌中間合攏'' 馬上就出現動作的名稱了，可見你描述的還蠻詳細的。知道怎麼用Google嗎？. --. ※ 發信站
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[問題] 這個動作是練什麼？做完上胸感覺很痠痛
推噓13(16推 3噓 15→)留言34則，0人參與, 3年前最新作者tose4433 (Remax)時間3年前 (2022/07/29 13:15), 編輯資訊
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如題. https://imgur.com/U8f6XYF. 躺在椅子上雙手平伸拿著啞鈴. 然後保持伸直往胸肌中間合攏. 重複動作. 這個姿勢可以練到什麼肌肉. 為何上胸跟肩膀前會痛痛的. https://imgur.com/L9cWnwl. 昨天練完今天綠色圈圈的範圍全部會痛. 正常嗎. --.
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