[問題] 新手建議從教練課開始嗎?

看板MuscleBeach作者 (天上的星星不說話)時間3年前 (2022/03/18 11:18), 3年前編輯推噓77(78推 1噓 145→)
留言224則, 84人參與, 最新討論串1/1
如題最近剛開始訂閱家附近健身房 目前去過幾次都是自主運動 跑步使用簡單器材 因為大學有修過健身的運動課 還記得老師說一些器材使用跟鍛鍊規則 只是在想想要更有效的雕塑身形是不是還是會建議買教練課呢? 我問過報價一堂1588 最低要買24堂 快四萬塊 不知道現階段的必要性多大 想參考各位大大新手期都是直接先買教練課嗎? 還是先練到一個瓶頸再買? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.32.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1647573515.A.00F.html ※ 編輯: linzhouma (27.246.32.20 臺灣), 03/18/2022 11:20:32
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如果你是個對自己想要的目標毫無想法的人，那你的確很需要
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教練來指導動作及觀念。然後基礎觀念和遇到瓶頸那種需要
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的知識和指導是完全不同的
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推
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先買一本黃阿文邊看邊培養運動習慣
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推
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我是覺得看YT+自己錄影注意動作就受用無窮了
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推
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網路上搜尋健身youtuber找喜歡的跟著練就好
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推
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新手至少要先學會使用與善待器材
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推
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看自己需求和口袋深度，沒有一定
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還是建議找專業的教練
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推
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如果你是錢很多的 買下去的確比較快
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網路上看影片學，你知道自己練這個動作的目的是什麼
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嗎？姿勢是否正確自己能判斷嗎？看影片練到受傷了誰
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負責？
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推
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對
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時間就是金錢 我時間不值錢 只能自己摸索
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看影片受傷 當然自己負責阿 看影片就沒法學??
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我絕對尊重說看影片學就可以的人，因為我當年也是這麼做，
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至今也沒上過教練課，一直以來都是查網路資料看高手影片慢
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動作檢視細節，但如果你問我再來一次會不會選擇教練，我
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的答案是：幹我一定買爆！
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推
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本身是新手找教練練的，如果你的經濟跟時間允許建議
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可以，因為教練可以馬上給你正確的姿勢與在旁糾正你
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的動作，避免受傷。
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當然你也可以先自己練練看。
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喔，以前我都看世界賽或運動員的影片，現在都看物治類的
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自己負責啊，受傷了休息一陣子，然後會知道自己為什
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麼受傷嗎？好了之後動作一樣，繼續受傷？
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經濟能力允許的話建議找適合自己的教練，不然也找會
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帶的朋友幫忙看，真的沒辦法的話就看影片祈禱自己別
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受到嚴重的傷
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推
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想省時間就找教練
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推
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以前我去健身房...我以為舉重就是鍛煉了
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但花錢去教練之後,才知道差異
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但很貴沒錯...
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花了錢學了2個月,之後就是自己來
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當然也要看教練教的好不好
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花了教練的錢,就覺得自己練好便宜
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不過缺點就是沒教練...練到一定程度
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自己練還能不能上去
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還有 145 則推文
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03/18 20:46, 3年前 , 185F
看過很多朋友買了課去不到幾堂就不練
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推
03/18 22:00, 3年前 , 186F
豪哥一堂2000 沒名要1588 還不如捏一下找豪哥
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推
03/18 22:41, 3年前 , 187F
我最初兩年看影片練 後來找教練後才知道自己根本都在
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瞎忙
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教練只會浪費你重要的的新手福利期
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推
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一次要買24堂 千萬不要
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推
03/18 23:10, 3年前 , 191F
如果教練是有料的那還蠻值得的，可是有料的教練真的太少
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推
03/18 23:12, 3年前 , 192F
多看影片也有幫助啦，有機會提昇你辨別好教練的機率
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推
03/18 23:29, 3年前 , 193F
新練機械式一兩個月，真的有興趣再買教練課，如果是
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03/18 23:29, 3年前 , 194F
蔬菜健身，購買前務必上網爬文，不要報名成民法自修
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03/18 23:29, 3年前 , 195F
班了
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推
03/19 01:37, 3年前 , 196F
豪哥的課不是幾乎都是滿的嗎?
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03/19 01:37, 3年前 , 197F
台南獅王的課可能都很搶.
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03/19 01:37, 3年前 , 198F
不過找個有在比賽的選手的課應該就很受用了.
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03/19 01:38, 3年前 , 199F
寧願多花一點找專業的,不要花一點點錢找陪聊天的.
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03/19 01:39, 3年前 , 200F
但是不考慮先練一段時間再找嗎?起步很多東西自己可以體會.
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推
03/19 01:42, 3年前 , 201F
來這邊問就是先看黃阿文的書 這裡都快變讀書會了
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另外,自己練一段時間才知道要找誰問甚麼.
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03/19 01:42, 3年前 , 203F
你要問握推推的重,自然找健力的.
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你要胸肌很大,自然找健美的...
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03/19 01:43, 3年前 , 205F
專業又不一樣..直接找最專業的問最好.
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03/19 01:47, 3年前 , 206F
先參考這個 去健身房再偷偷
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觀察每個教練上課的情況 就知道誰是聊天組的
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推
03/19 04:12, 3年前 , 208F
如果預算允許找教練當然是很好的選擇，但建議至少先
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03/19 04:12, 3年前 , 209F
明確自己現階段的目標是什麼，才不會讓教練安排的訓
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練跟你的預期有落差。我是比較建議一次買10堂比較好
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，買到20-30堂應該就有基本的觀念了
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推
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機械式的安全又有效 我自己六個月新手 覺得請教練沒必要
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當然如果你不喜歡自己做功課 排菜單 請教練是比較省事
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推
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看人 有的人看影片就可以用對肌肉訓練得當 ， 有的人
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03/19 08:46, 3年前 , 215F
只會用到一堆代償身體痛痛病
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推
03/19 10:03, 3年前 , 216F
看口袋深度網路ㄧ堆yt能學教練也有很雷的
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推
03/19 12:21, 3年前 , 217F
建議啊 我一開始也是看影片學 找教練後 有一個動作教練看直
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03/19 12:21, 3年前 , 218F
接打槍說我腿長 跟大家一樣一定會不舒服 調整之後真的差很
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多
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03/19 13:06, 3年前 , 220F
第一次就要買24堂的 不會考慮！ 除非你能知道教練的
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03/19 13:08, 3年前 , 221F
實力(懂多少,會不會教,教學風格) 不是花大錢就一定有效
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推
03/21 13:52, , 222F
不要浪費錢了，賣健康的課超貴，貴到爆。真的有值得這種
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03/21 13:52, , 223F
價錢嗎？
03/21 13:52, 223F
推
04/09 13:21, , 224F
有沒有一個好教練真的差很多
04/09 13:21, 224F
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