Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢

看板MuscleBeach作者 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)時間2年前 (2022/02/01 07:38), 2年前編輯推噓25(27推 2噓 37→)
留言66則, 26人參與, 2年前最新討論串2/3 (看更多)
首先 並沒有很多運動員bmi超標且低體脂 多年研究顯示 世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 (1) bmi並沒有超標 體脂肪大約是10% (2) 以下的影片一直說短跑選手的肌肉量在運動員當中算高 我相信大部分的人都同意 https://www.youtube.com/watch?v=Uxwh2IIg_Z0
今年1月30日拿下美國60公尺短跑冠軍Christian Coleman的身高體重是175cm 72kg bmi是23.5 第二 我相信一般有在重量訓練的人 無論是訓練頻率 或是訓練重量都遠低於世界級的短跑選手 雖然短跑選手的重量訓練目的不是肌肉量 但是他們絕對比一般人容易長肌肉 第三 東亞人種要擁有高bmi低體脂又比西方人來的困難 (3） 結論 一般人不是世界級運動員 無論是在基因或是訓練上我們都無法跟他們比 也不是大部分的世界級運動員都是高bmi低體脂 東亞人種要高bmi低體脂又會更少 所以bmi對一般有在重量訓練的人還是具有參考價值 如果bmi超標體脂也很有可能超標 引用文獻 1. Uth, N. (2005). Anthropometric comparison of world-class sprinters and normal populations. Journal of sports science & medicine, 4(4), 608. 2. 請見 2:14 https://www.youtube.com/watch?v=-RZR66FxSVU
3. Deurenberg-Yap, M., Schmidt, G., van Staveren, W. A., & Deurenberg, P. (2000). The paradox of low body mass index and high body fat percentage among Chinese, Malays and Indians in Singapore. International journal of obesity, 24(8), 1011-1017. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.252.51.2 (紐西蘭) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1643672292.A.C50.html
推
02/01 08:07, 2年前 , 1F
其實就是說BMI不重要活得比較自在而已
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推
02/01 09:03, 2年前 , 2F
BMI 值還蠻有參考價值的
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推
02/01 09:42, 2年前 , 3F
還記得班強生和劉易斯對決的時候，班強生那渾身肌肉
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的樣子。他果然跑贏了，賽後也果然被驗出使用禁藥被
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取消資格。。。
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只要多吃2公斤變74，bmi就24.1變過重。
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陳醫師有說過在樣本數足夠的常態分佈的人群裡探討某些狀態
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(比如高血壓糖尿病)講bmi是有意義的，但對特定族群或個人
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是沒太大的意義(比如一群大力士無限量級職業選手bmi對某疾
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病的關係)。
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推
02/01 10:26, 2年前 , 11F
一堆肌肉多但脂肪也很多 胖就胖廢話那麼多
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推
02/01 10:29, 2年前 , 12F
推11樓 一堆催眠自己壯的 你體重很重 肚子一團就是
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高體脂啊 廢話一堆…..
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推
02/01 10:38, 2年前 , 14F
大部分健美bmi都遠遠超標，可人家沒什麼肥油。
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02/01 10:39, 2年前 , 15F
換句話說，那些瘦猴就用bmi催眠自己很健康。
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推
02/01 10:51, 2年前 , 16F
BMI變成遮羞布了
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推
02/01 12:03, 2年前 , 17F
參考性還好，自己知道是哪一種體型的人就好了
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02/01 12:07, 2年前 , 18F
講了半天還是回歸體脂啊
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增肌、但體脂一般 就bmi超標了
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推
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而且所謂正常體脂率是多少也是個問題
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很多以健美角度所稱的很油
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02/01 12:16, 2年前 , 22F
在一般人來說根本正常
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推
02/01 12:41, 2年前 , 23F
現在選手非賽期體脂肪也都10-13%吧 哪有人爆掉…..
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02/01 12:41, 2年前 , 24F
你體脂肪在這個範圍 BMI超標當然是壯啊
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02/01 12:42, 2年前 , 25F
至於一般人在那邊說自己增肌期然後吃到線條全無的
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02/01 12:42, 2年前 , 26F
真的多半在自慰而已
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推
02/01 12:49, 2年前 , 27F
真的 根本不用看體脂 BMI就知道這個人是多肥
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推
02/01 13:48, 2年前 , 28F
等下又有喜熊者跑出來崩潰 塊陶
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02/01 14:03, 2年前 , 29F
說真的啦，bmi跟腰圍搭配看就很夠了
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02/01 14:04, 2年前 , 30F
要是BMI超標，腰不肥的就是真的猛
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推
02/01 15:00, 2年前 , 31F
☺
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推
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在下BMI 24以上，體脂12%☺
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沒有要戰哪群体☺
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02/01 15:03, 2年前 , 34F
就事論事放影片☺
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推
02/01 15:08, 2年前 , 35F
有在練的BMI24以上，體脂10～15比比皆是☺
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02/01 15:08, 2年前 , 36F
FFMI也才20.4～21.6就達標☺
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推
02/01 15:30, 2年前 , 37F
真的 根本不用看體脂 BMI就知道這個人是多消瘦。
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02/01 15:34, 2年前 , 38F
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我記得幾年前有一些人說不用怕會練太壯 因為你拼命練也很難練壯 那是非常專業的健美選手才會練很壯 不是一般人 現在又有一些人說 一般人有在認真重訓bmi就應該超標 如果沒記錯 這是同一群人 ※ 編輯: n9n9n9n9n91 (27.252.51.2 紐西蘭), 02/01/2022 15:55:22
推
02/01 16:16, 2年前 , 39F
觀念想法會隨著時間推移與時俱進，同時講才是腦袋有問題。
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02/01 16:16, 2年前 , 40F
年輕的時候想練健美，過些年想轉健力，老了就抗老化，不同
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時期有不同的見解很正常。
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02/01 16:17, 2年前 , 42F
幾年前你說斷食估計會被噓到比紅包還紅，現在斷食可是熱門
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02/01 16:17, 2年前 , 43F
顯學啊。
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推
02/01 16:36, 2年前 , 44F
BMI不重要是體脂25%肥宅的遮羞布
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就以 Christian Coleman的身高為例 假設大家都同意世界級的短跑選手擁有蠻高肌肉量 （不是最高的那一群 但是算是高肌肉量） 一般人很難達到這個肌肉量 且低體脂 也就是說如果我們的bmi是23.5體脂很有可能大於10% 因為我們的訓練強度和長肌肉的基因應該都沒有世界級短跑選手強 一個有在練的東亞成年男性 假設 175cm 體重標準大約是70kg正負3kg 體脂肪標準是10％到20% bmi會落在21.9到23.8 之間 這應該對於90%以上的人都適用 ※ 編輯: n9n9n9n9n91 (27.252.51.2 紐西蘭), 02/01/2022 17:20:28
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02/01 17:32, 2年前 , 45F
分享一下英國的短跑選手 應該是數一數二壯的
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02/01 17:33, 2年前 , 46F
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02/01 18:19, 2年前 , 48F
短跑選手的肌肉量跟健美的相比根本不算壯好嗎 你們一
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02/01 18:19, 2年前 , 49F
堆練健美的肉量一定都比他們高啦 樓上舉的那位英國選
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02/01 18:19, 2年前 , 50F
手算是練比較偏的 而他的成績也沒有到9開頭過
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02/01 18:37, 2年前 , 51F
樓樓上那位bmi來說應該超標吧
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推
02/01 18:40, 2年前 , 52F
看起來 你要酸肥宅 不就直接比體脂就好 何必看bmi 多此一舉
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推
02/01 20:00, 2年前 , 53F
男生體脂20，170/60，這樣算肥宅還是瘦子
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推
02/01 20:20, 2年前 , 54F
外顯瘦、內顯胖。瘦猴與肥熊兼具。
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02/01 20:58, 2年前 , 55F
男生BMI22 體脂25%以上的很多...健康嗎?
02/01 20:58, 55F
噓
02/01 23:23, 2年前 , 56F
但是他們絕對比一般人容易長肌肉??????
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02/01 23:41, 2年前 , 57F
為啥短跑肌肉這麼爆炸，不會拖慢速度嗎？
02/01 23:41, 57F
推
02/02 00:39, 2年前 , 58F
很多自以為有在練又不控制飲食的肥宅被說到bmi超標
02/02 00:39, 58F
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02/02 00:39, 2年前 , 59F
就會7pupu xddddddddd
02/02 00:39, 59F
有練重量訓練bmi就超標 就跟 我怕練太壯 一樣不合理 因為大肌肉量一般人真的很難很難練 這兩個是一樣的道理 ※ 編輯: n9n9n9n9n91 (203.86.198.167 紐西蘭), 02/02/2022 13:01:53
推
02/02 13:10, 2年前 , 60F
能練到bmi30體脂15% FFMI25也是天生奇才了啦 會嘴bmi不重要
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02/02 13:10, 2年前 , 61F
的大多是兩個都超標的
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02/02 18:26, 2年前 , 62F
東亞的人種很難練很壯只是你的個人推論不是客觀事實
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02/02 18:26, 2年前 , 63F
你知道中國舉重隊被老外當神獸嗎？
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請看引用文獻 3. 研究顯示 東亞人種高bmi 27 的體脂肪百分比平均 就跟西方人 bmi 30一樣 換句話說比較難擁有高bmi低體脂 中國舉重隊是特例 不是常態
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02/02 21:36, 2年前 , 64F
BMI 25體脂15和BMI 20體脂30，哪個比較肥
02/02 21:36, 64F
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02/03 15:32, 2年前 , 65F
一般人很難高bmi又低體脂，不可能
02/03 15:32, 65F
※ 編輯: n9n9n9n9n91 (203.86.198.167 紐西蘭), 02/03/2022 16:41:26
噓
02/04 16:07, 2年前 , 66F
Bmi30 體脂肪20哭泣中
02/04 16:07, 66F
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