[問題] 胸型狀態請教

看板MuscleBeach作者 (micoto)時間2年前 (2022/01/06 07:05), 2年前編輯推噓27(27推 0噓 21→)
留言48則, 35人參與, 2年前最新討論串1/1
因為有在追蹤一些健體跟健美的FB 發現胸型練的不錯的人 胸部下緣都有弧狀 而乳頭位置也常接近下緣 如圖 https://i.imgur.com/k9JGf3Y.jpg
自己練胸多年，胸肌雖然有變厚 但胸型還是無法好看 （僅是單純的胸部變厚，但乳頭位置還是在中央） 因為練不好(又肥），請大家鞭小力點QWQ https://i.imgur.com/alqcwEy.jpg
請問要達到如上述胸型，是要多練胸部那個區域呢？ （我平常胸推、夾胸都有練，但不知該要強化下胸還是上胸來修改身形） 感謝各位巨乳、30公分大大 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.175.153 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1641423934.A.F4D.html
推
01/06 07:10, 2年前 , 1F
會不會是先天的關係？
01/06 07:10, 1F
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01/06 07:20, 2年前 , 2F
前面國中生之眼有問了
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01/06 07:31, 2年前 , 3F
先天的形狀問題
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推
01/06 07:37, 2年前 , 4F
不夠大吧 我沒看過不往下的
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01/06 07:43, 2年前 , 5F
感覺是下胸需要加強才會變圖片那樣
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01/06 08:02, 2年前 , 6F
因為國中生那篇感覺有些鬧，所以額外開一篇正經問
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01/06 08:03, 2年前 , 7F
要練下胸
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推
01/06 08:22, 2年前 , 8F
肉量要有 體脂也要夠低吧
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推
01/06 08:32, 2年前 , 9F
就不夠大而已，貼圖就知道了
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01/06 08:38, 2年前 , 10F
不放圖大家隔空抓藥怎麼給建議
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01/06 08:43, 2年前 , 11F
分享照片給大家共賞
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01/06 08:55, 2年前 , 12F
每天睡前要在鏡子前用乳霜對胸肌均勻捧拍
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01/06 08:55, 2年前 , 13F
胸肌才會漂亮 給您參考的
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01/06 10:08, 2年前 , 14F
☺
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※ 編輯: selfless77 (111.235.220.74 臺灣), 01/06/2022 11:27:02
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01/06 11:29, 2年前 , 15F
你的肉量就不夠了撐不出胸型啊
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01/06 11:29, 2年前 , 16F
照片的很醜
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01/06 11:29, 2年前 , 17F
很像老人
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01/06 11:31, 2年前 , 18F
你有形狀呀 只是跟理想的厚度有差
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01/06 11:41, 2年前 , 19F
再多練個5年吧
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01/06 11:46, 2年前 , 20F
胸肌形狀最終還是跟基因有關 這是改變不了的
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01/06 11:52, 2年前 , 21F
01/06 11:52, 21F
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DIP
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01/06 12:08, 2年前 , 23F
形狀好像有點...
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01/06 12:14, 2年前 , 24F
好像有點油試著減乾一點再看看
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01/06 13:02, 2年前 , 25F
你的多年是幾年阿?
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01/06 13:24, 2年前 , 26F
體脂有點太高！降一下體脂肪
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01/06 13:29, 2年前 , 27F
外型一律都是肉量不夠或體脂太高的老問題 繼續練就對了
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01/06 16:53, 2年前 , 28F
好奇練胸的菜單??
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01/06 16:54, 2年前 , 29F
沒溝...真的有練起來會看到溝溝..所以想問你的菜單?
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01/06 17:30, 2年前 , 30F
說實話，先有肉量再談形狀，沒什麼肉量又不是低體脂在意這
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01/06 17:30, 2年前 , 31F
個都是多餘
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01/06 18:00, 2年前 , 32F
這種就不用附圖了吧
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01/06 20:16, 2年前 , 33F
體脂
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01/06 20:35, 2年前 , 34F
肉量既少，體脂又高，是要在乎什麼形狀？
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01/06 21:12, 2年前 , 35F
肉量不夠。結案
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01/06 21:28, 2年前 , 36F
就胸太小啊，跟基因有啥關係
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01/06 23:42, 2年前 , 37F
練胸多年 好奇怎麼練的
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01/07 00:10, 2年前 , 38F
肌肉量差這麼多= =
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01/07 10:36, 2年前 , 39F
沒附圖屆時又說叫人隔空抓藥，愛酸永遠不愁找不到理由
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推
01/07 12:33, 2年前 , 40F
有的人天天生下胸那邊就很會堆積脂肪，真的很介意可以
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01/07 12:33, 2年前 , 41F
考慮抽脂，我就是這樣，從水滴奶變偏方型
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01/07 12:56, 2年前 , 42F
你乳頭位置也在下方啊，只是胸肌肉量不夠及體脂稍
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01/07 12:56, 2年前 , 43F
高，改善這兩點就好了。
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01/07 17:26, 2年前 , 44F
這有點女乳症
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01/07 19:35, 2年前 , 45F
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01/07 19:35, 2年前 , 46F
基因 ifbb健體總冠軍 肉量夠高了吧 也是在中間
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01/08 04:44, 2年前 , 47F
下次打光不要從正面打 線條全被吃掉
01/08 04:44, 47F
推
01/09 04:09, 2年前 , 48F
肉量不夠啊...怎樣都不會是形狀的問題
01/09 04:09, 48F
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