[問題] 減完重再增肌的問題請教

看板MuscleBeach作者 (煞乂罪i協志乂氣)時間2年前 (2021/09/25 11:33), 編輯推噓22(23推 1噓 45→)
留言69則, 15人參與, 2年前最新討論串1/1
大家都說增肌後 再停止訓練 掉下來的肌肉 恢復訓練之後會很快的長回來 我想問的是假如一個人本來有大體重 假設是115kg 體脂35% 骨骼肌40kg 飲食控制加適當運動減完重後剩75kg 體脂22% 骨骼肌因為減重的關係不可避免的掉到30kg 那他從30kg增肌到40kg的肌肉量 會比原本就是75kg的人增肌來的快嗎？ 謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.179.225.225 (澳大利亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1632540800.A.BD8.html
推
09/25 11:35, 2年前 , 1F
有可能 你的基因容易長肉所以才會到百公斤以上
09/25 11:35, 1F
推
09/25 11:36, 2年前 , 2F
不過體重本來就搭配較多肌肉 因為你身體肌力要時時應付115k
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g的體重
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09/25 11:38, 2年前 , 4F
如果會的話 主要是肌肉記憶的關係還是容易長肉的基因關係？
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09/25 11:40, 2年前 , 5F
肌肉記憶主要是本來有練的 沒練一陣子 再重新練 會比從沒練
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過的快
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你要快也可以 熱量大一點 但脂肪也會衝高呀 所以你要取捨
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09/25 11:42, 2年前 , 8F
熱量盈餘差不多就好
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09/25 11:46, 2年前 , 9F
所以因為肌肉記憶增肌快主要是技術方面不是原本肌肉容量上
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限比較高就對了？
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推
09/25 12:06, 2年前 , 11F
肌肉記憶是很強大的，強的人可以短時間增加7公斤肌肉並且
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減掉8公斤脂肪（純反串
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推
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肌力可以回很快，肌肉就難說。
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推
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有練過的比沒練過的一半比較高沒錯呀
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推
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胖子減重又重訓是很強大的潛力股
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推
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胖子骨骼肌本來就會較大，inbody上不運動的雖然會是C型
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，但三條都會是在高的區域，意思是只要減得好，搭配重
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訓減少掉肌肉，胖子減下來都會被瘦子增上去還要容易
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都會比
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推
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例如這是網路上可以
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找到的統神inbody
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推
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11大大我知道你說的是哪個魔王等級的人物。
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他喔，被質疑怎麼可能才六週就長七公斤肌肉還順便減
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八公斤脂肪以後，還嗆聲[會把訓練影片放到網路上]，
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等到現在好幾個月過去了，也沒看到他上傳那六週的訓
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練影片。
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不過反正台灣人就是這樣，只有三天的記性，所以敢厚
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臉皮鬼扯的人永遠不需要付出任何代價。
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而且他離開鎂光燈焦點後，其實只是[沒有參加比賽]，
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並不是[停掉訓練]，所以他的情況也不適用樓主這裡描
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述的。
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噓
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這裡的人真的很愛戰餒，真有趣
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自己辦不到就覺得別人也辦不到，看到別人比較強獲得
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注目就戰起來，話沒兩句就要抓人出來鞭，嘖嘖
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推
09/25 16:13, 2年前 , 35F
應該是粉絲吧 真愛
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推
09/25 16:14, 2年前 , 36F
去他IG UT 跟他講啊 跟我們講幹嘛？
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推
09/25 16:16, 2年前 , 37F
上次某巨巨也是被某族群騷擾 還見笑轉生氣
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推
09/25 16:27, 2年前 , 38F
花錢就能知道了啊，他那次比賽後有再收一對一，可以去
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09/25 16:27, 2年前 , 39F
看看是不是那麼神奇
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推
09/25 17:21, 2年前 , 40F
You can try it.☺
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推
09/25 22:24, 2年前 , 41F
他不是說對賭100萬。不就100萬而已，拿不出來？還是沒種跟
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他賭？
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推
09/25 23:49, 2年前 , 43F
長1kg的"肌肉"有多不容易知道嗎?10kg算天文數字了
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推
09/26 06:58, 2年前 , 44F
每次看到成績都沒出來的在那邊影射魔王就覺得可笑，魔
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王就是終身自然的，以前什麼盃藥檢都過了 隨時都可以檢
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推
09/26 07:01, 2年前 , 46F
驗還在那邊說他厚臉皮假自然？自己看起來全家沒練，自己
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爛、無能就黑人家用藥，每次這種議題就拖自然的魔王出
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推
09/26 07:03, 2年前 , 48F
來鞭、一邊秀下限還一副健身達人到立場和語氣，說穿了，
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躲在銀幕後面的自己，其實練的跟大便差不多，建議敲鍵盤
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的時間拿去找豪哥買課自己體會，注意自己的態度。
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09/26 09:48, 2年前 , 51F
質疑魔王用藥的幹嘛不直接找他本人領一百萬
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他也沒有理由用藥啊 都退隱江湖這麼久 唯一一場比賽是有藥
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09/26 09:50, 2年前 , 53F
檢的 他也不經營社群 賣商品 完全沒有損害自己身體的理由
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推
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影片分享 4分30秒開始看
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100萬ok啊，不用複製啦，如果有人能讓我在“自然”的情況
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下六週內減4公斤脂肪並且增加4公斤肌肉（只有一半而已，
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很輕鬆吧），這種方法用100萬買很賺啦，不但可以拿來賣課
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，還可以發一堆突破人類生理極限的論文。
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所以說，誰要來六週賺100萬？
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推
09/26 18:33, 2年前 , 61F
魔王很難找？找不到他IG嗎？要賭要質疑的就直接去找他，少
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09/26 18:33, 2年前 , 62F
在這邊吠
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推
09/26 19:24, 2年前 , 63F
可以去三百壯士找他
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推
09/27 07:25, 2年前 , 64F
某樓中文是不是不好？ 魔王的對賭一百萬是指隨時驗血驗
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09/27 07:25, 2年前 , 65F
尿，還有舉證他有用藥的歷史 人證物證都可以來領一百萬
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09/27 07:26, 2年前 , 66F
，不是你自己訂那個狗屎增肌減脂標準，懶X跟雞腿的基因
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09/27 07:27, 2年前 , 67F
能比嗎？不用說六週 跟成績有出來的練你根本練不到六十
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09/27 07:27, 2年前 , 68F
分鐘就會自己放棄了，因為強度跟技術水平不是在一個檔
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09/27 07:27, 2年前 , 69F
次的，懂？
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