[問題] 打疫苗前不要劇烈運動包含前一晚？

看板MuscleBeach作者 (我是BMQ)時間2年前 (2021/09/08 19:55), 編輯推噓34(34推 0噓 38→)
留言72則, 42人參與, 2年前最新討論串1/3 (看更多)
各位巨巨好 根據這篇報導 https://udn.com/news/story/122190/5616240 打疫苗前不要做劇烈運動 小弟我預約這禮拜五打疫苗 那是否前一天晚上就不要重訓呢？ 先感謝大家了 ---- Sent from BePTT on my iPhone SE (2nd Gen) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.72.13 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1631102150.A.544.html
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09/08 19:56, 2年前 , 1F
羨慕 我星期六才能打 嗚嗚嗚嗚嗚嗚
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09/08 19:58, 2年前 , 2F
我昨天硬舉破pr 今天打疫苗 給你參考
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09/08 19:59, 2年前 , 3F
但醫生建議我接下來兩週都別去QQ
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兩週會不會太久了啊？是說樓樓上接種日期只差一天
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沒差吧
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09/08 20:02, 2年前 , 6F
有差這一天嗎 一定要練？
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推
09/08 20:02, 2年前 , 7F
沒差這一天吧 還是前一天跟打完兩週會讓你變超巨 會
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的話當我沒說….
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我訓練完馬上去打疫苗，5天了什麼事都沒，但每人體質不同
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09/08 20:04, 2年前 , 10F
跟我一起這麼做的朋友到現在還躺床上
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推
09/08 20:06, 2年前 , 11F
太擔心打不到了 所以如果 越早打到才能安心
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09/08 20:07, 2年前 , 12F
我早上去上教練課 下午打疫苗 副作用算輕 真的是體質問題
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好像離題 拉回來 我原本是想說 bnt 有說打完一個星期
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不要做劇烈運動az 我還在查 然後就看到國軍艦走的那新
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聞了
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09/08 20:20, 2年前 , 16F
打的前一天依然重訓，打完兩天後開始用40%重量一個禮拜後
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恢復原本重量
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推
09/08 20:28, 2年前 , 18F
肌肉痠痛你會搞不清楚是疫苗還是訓練，不過沒差都要吃普
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拿疼啦
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09/08 20:34, 2年前 , 20F
打之前沒差 打之後建議要休息 我打完心臟一直怪怪好幾天
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09/08 20:37, 2年前 , 21F
#1WzO4kGt 打疫苗前運動 可以增加抗體
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打完認真建議不要劇烈運動，一個國軍的朋友前兩個月打完
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疫苗，過三天晉升的體能自測，體測完就在寢室昏迷了，國
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軍有通報衛生局，但只得到無法證明是否為疫苗引起。
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09/08 21:19, 2年前 , 25F
我休兩天就練了!兩周真的是醫生邏輯!
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09/08 21:26, 2年前 , 26F
打高端，前一天後一天都跑Bill Starr第二週課表，無事做
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完
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當天就完全休息
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09/08 21:55, 2年前 , 29F
打az前一晚還有運動 打完第三天才繼續
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09/08 22:03, 2年前 , 30F
#1WzO4kGt 我有回過...
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09/08 22:10, 2年前 , 31F
是肌肉桌子!
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09/08 22:19, 2年前 , 32F
醫生跟我說還是可以運動 但別太劇烈
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推
09/08 22:37, 2年前 , 33F
打AZ前一天高強度 打完當天隔天都休
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第三天開始高強度目前已練三天
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09/08 22:38, 2年前 , 35F
但每個人對疫苗反應不同說真的不值得你參考
09/08 22:38, 35F
推
09/08 22:54, 2年前 , 36F
訓練是永久的功課,何必拿身體開玩笑,急於一時
09/08 22:54, 36F
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09/08 22:55, 2年前 , 37F
新加坡政府建議打完疫苗7天避免激烈運動,因為有位16歲
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09/08 22:56, 2年前 , 38F
少年,6/27打BNT之後無異常,卻在7/3重訓後返家倒地不起
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09/08 23:58, 2年前 , 39F
我自己是前一天還有重訓 但我本來就休好幾天假 所以休
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09/08 23:58, 2年前 , 40F
我打前是有去WG練，打後那天沒啥感覺，隔天才有點症狀
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息時間夠充足 還睡滿八小時
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，我覺得很難說@@"
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打完四小時後開始出現症狀 四肢無力倦怠感外加全身痠痛
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09/09 00:00, 2年前 , 44F
那種酸痛感比重訓的痠痛跟明顯集難受
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然後打完整整躺了一天半 第二天晚上好轉很多我就又繼
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續運動了 但是是比較佛系的運動 組數間的休息時間拉長
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外加也作輕一點
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09/09 01:08, 2年前 , 48F
打前打當天都照練 但隔天死在床上 我打莫給你參考
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09/09 01:13, 2年前 , 49F
打完第三天開始練，有刻意減輕訓練量
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09/09 01:20, 2年前 , 50F
我打莫德納第二天已經開始練了
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09/09 02:29, 2年前 , 51F
醫生朋友是說打前練沒關係 打後建議乖乖休息
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09/09 02:57, 2年前 , 52F
我今晚健身，禮拜五要去打了QQ
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09/09 03:14, 2年前 , 53F
我打完兩劑莫德那，每天還是狂練
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09/09 03:23, 2年前 , 54F
我打AZ第一劑的前天、當天、隔天都劇烈打幾小時球
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09/09 03:24, 2年前 , 55F
加速血液循環刺激免疫系統，減輕悶燒症狀
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五月打的根本沒管這些一切如常
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09/09 10:22, 2年前 , 57F
我也重訓完去打 完全沒事 隔天繼續練
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可以重訓, 但不要太操, 例如不要是練腿日, 不要練到隔
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天會痠痛. 過度訓練會造成免疫力下降, 主要是要避免這
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件事.
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09/09 11:11, 2年前 , 61F
我自己感覺沒差，不過我是弱弱
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09/09 12:15, 2年前 , 62F
我打完做重訓 得到強烈肌肉酸痛 比以往痛很多
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09/09 13:04, 2年前 , 63F
打完第四天，去練腿，比平常感覺多了暈眩
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09/09 13:07, 2年前 , 64F
打前一天重訓，打az肌肉痠痛會更明顯
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09/09 15:34, 2年前 , 65F
打完4天居家負重練腿，結果今天起床背明顯痠痛～
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09/09 15:42, 2年前 , 66F
我重訓完直接去診所。打完後第三天開練
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09/09 18:09, 2年前 , 67F
醫生懂深蹲的妙用嗎？ 多蹲根本不怕什麼屁副作用
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09/09 18:25, 2年前 , 68F
AZ四天後去練柔道 20分鐘就沒力了
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09/10 01:08, 2年前 , 69F
我打完隔天過24h，直接下肢重訓，練完睡覺
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09/10 16:23, 2年前 , 70F
會擔心就不要練啊，沒差這天吧
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09/11 14:27, 2年前 , 71F
打高端 前兩天去重訓，前一天單攻戒茂斯上嘉明湖，
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09/11 14:28, 2年前 , 72F
下午回去台東還到海邊玩水。隔天打完高端，沒事兒～
09/11 14:28, 72F
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文章代碼(AID): #1XEAJ6L4 (MuscleBeach)
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