Re: [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康
看板MuscleBeach作者STi2011 (嘉美盪停掐 黑白停洪淦)時間2年前 (2021/09/01 14:28)推噓42(42推 0噓 32→)留言74則, 41人參與討論串3/3 (看更多)
: 現在內心也是有點煩
: 只是好奇...如果我想維持這樣的體重跟體態甚至再往上
: 靠飲食控制跟練健力是不是要很拼才行
: 畢竟現在還要改善糖尿病的問題...
: 老實說糖尿病控制不好的時候體重也是忽高忽低的有點頭痛
: ----
: Sent from BePTT
你真的懂糖尿病的併發症嗎?
我不知道你幾歲拉
四大併發症
眼睛 =失明
腎臟 =洗腎
神經 =截肢
心血管=中風
雖然這中間的機轉過程不快 但它是慢慢的 慢慢的變化
等到來臨時 也來不及了
你想說這是慢性的 我還有時間?
隆重介紹你 肺炎克雷伯氏菌(Klebsiella pneumoniae)
簡稱KP菌
每個人都有 傷害性不大 但對於糖友患者 攻擊性極強
糖尿病身體本身就適合細菌繁殖 高濃度糖分 繁殖快 效果佳
常常演變成敗血症
我有個朋友只是急診說胃痛 隔天併發左眼模糊
醫生判斷急性的KP菌感染 直接開刀
隔天又發現肺部被攻擊 出現多個黑影孔洞(X光)
所以他一個禮拜少了 一顆左眼(視力剩0.1) 一半的肺(醫生說被吃一部分去)
備註:
攻擊點可能是眼睛、腦部、頸部、肺部、肝臟等,一旦演變成腦膜炎、肺炎、肝膿瘍、敗
血症,死亡率高達20-40%,很多病患也因此失明。
我朋友骰到眼睛跟肺部 給你參考
=========
建議你 飲食還是開始走糖尿病控制路線 控制適當體重
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.79.58 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1630477725.A.CC5.html
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上面個併發症還不是只會有一個
有的人還能全收集 外加 癌症機率增加2倍
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小血管阻塞>末梢循環差>免疫力差
神經病變>阿嬤你怎麼沒感覺>受傷不知
這兩個加起來就是傷口很難好 尤其是腳部最容易發生
所以糖尿病衛教有一點常注意 就是叫糖友注意腳麻 跟腳有沒有傷口
一旦傷口不好 甚至擴大 長期以來就可能往這條走
然後傷口麻 蜂窩性組織炎已經在排隊等著攻城掠地了
還不說敗血症這個大魔王
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還是跟末梢小血管 神經病變有關
你要硬的血管都塞光 而且沒FU了 那就....
人工XX~~ (燈燈燈燈燈燈~~)
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現在好像還有一種叫糖尿病阻抗?
糖化血色素 + 飯前血糖 會比較準 建議找醫生驗一下
至於糖尿病的前期症狀 因人而異吧
很多人是因為口渴、陰部潰爛、體重直線下降 跑去就醫才發現
有些人無症狀 體檢才發現
然後其實跟個人也有關係 你容易得 就是容易得 (無解
飲食方面 不一定是糖 主要是醣 部首不一樣啊
不然可樂Gi值65 白飯75 可樂豈不是低gi飲食? 不 只是果糖分解慢而已...
以醣來說 你的 餅乾 就是一種精緻澱粉了 少吃吧
另外再給一個觀念
先吃大量青菜 > 肉 豆 > 澱粉類
會讓胰島素震盪降低 血糖控制也會變好
先吃一碗菜 再吃一碗飯
跟
先吃一碗飯 再吃一碗菜
飯後2小時血糖值是不一樣的喔
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糖尿病患者也想開場就兩大碗滷肉飯扒光阿
但穩死阿
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通常糖化血色素 飯前血糖
然後腎臟功能 + 尿液檢查
再來觀察你的腎臟被破壞到哪種程度了?
眼皮水腫搞不好有其他原因阿
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細胞是需要能量的
當葡萄糖無法進入細胞利用
大腦會叫你多吃
但還是沒能量阿? 細胞會叫你分解脂肪、肌肉 體重就下降
然後糖分又隨著尿液排出 多尿會造成口渴 就變成多喝....
糖尿三多一少 吃多 喝多 尿多 體重少
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