[問題] 穿衣顯瘦 脫衣顯肉的練法

看板MuscleBeach作者 (浩呆)時間2年前 (2021/07/05 08:41), 2年前編輯推噓56(60推 4噓 67→)
留言131則, 60人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
各位巨巨好， 韓劇裡的不少韓星，都擁有「穿衣顯瘦、脫衣顯肉」的狀態。其中最近看的遺物整理師中 的李帝勳，可以是其中的一位。 https://i.imgur.com/gQZ31x1.jpg
https://i.imgur.com/DGc3F2Y.jpg
想請問這樣的狀態，不知是否就是「健體」練法所追求的目標，也想請教，若想以這樣為 目標，該如何努力？ 是否就是追求肉量的極致？衝高肉量再減脂？ 謝謝各位的指教！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.225.164 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1625445712.A.0A2.html
→
07/05 08:45, 2年前 , 1F
不管你體態多少 穿大二三號的衣服一樣顯瘦...
07/05 08:45, 1F
→
07/05 09:11, 2年前 , 2F
一樓亂教，穿搭反而是合身才會顯瘦
07/05 09:11, 2F
推
07/05 09:27, 2年前 , 3F
沒人會因為肌肉太多而顯胖 脂肪多寡才是重點
07/05 09:27, 3F
推
07/05 09:35, 2年前 , 4F
就增肌減脂阿
07/05 09:35, 4F
推
07/05 09:37, 2年前 , 5F
肩線落在肩膀一半以內。
07/05 09:37, 5F
推
07/05 09:38, 2年前 , 6F
黑瓶子裝醬油 黑衣人
07/05 09:38, 6F
推
07/05 09:48, 2年前 , 7F
穿搭本來就是門學問，不止肌肉，肥肉一樣可以靠穿搭藏
07/05 09:48, 7F
→
07/05 09:48, 2年前 , 8F
住，大原則就是深色顯瘦
07/05 09:48, 8F
→
07/05 09:55, 2年前 , 9F
我一直以為穿顯瘦脫顯肉，是肉量不高的人自慰幹話
07/05 09:55, 9F
→
07/05 09:57, 2年前 , 10F
看看台灣站上健體舞台的人，穿衣還是顯壯
07/05 09:57, 10F
→
07/05 09:57, 2年前 , 11F
結論 練就對了
07/05 09:57, 11F
推
07/05 09:58, 2年前 , 12F
體脂
07/05 09:58, 12F
→
07/05 09:59, 2年前 , 13F
臉型蠻重要的
07/05 09:59, 13F
推
07/05 10:04, 2年前 , 14F
1樓並沒有完全說錯，第一張照確實是因為那件深色外套
07/05 10:04, 14F
→
07/05 10:06, 2年前 , 15F
我想變成穿衣顯壯 脫衣壯爆
07/05 10:06, 15F
→
07/05 10:06, 2年前 , 16F
尺碼較大,裡頭又搭了件不怎麼合身的T恤才顯瘦
07/05 10:06, 16F
推
07/05 10:06, 2年前 , 17F
這種不就是低體脂
07/05 10:06, 17F
→
07/05 10:17, 2年前 , 18F
07/05 10:17, 18F
推
07/05 10:27, 2年前 , 19F
體脂8～10%就會顯瘦了
07/05 10:27, 19F
推
07/05 10:34, 2年前 , 20F
臉。
07/05 10:34, 20F
推
07/05 10:48, 2年前 , 21F
這是吃先天骨架的吧
07/05 10:48, 21F
推
07/05 11:06, 2年前 , 22F
一樓說的才是對的 二樓是不懂裝懂
07/05 11:06, 22F
→
07/05 11:19, 2年前 , 23F
07/05 11:19, 23F
→
07/05 11:19, 2年前 , 24F
寬鬆穿搭哪裡顯瘦我是看不出來啦…
07/05 11:19, 24F
推
07/05 11:22, 2年前 , 25F
1F說的沒錯
07/05 11:22, 25F
推
07/05 11:26, 2年前 , 26F
瘦子穿寬鬆會顯瘦 胖子穿寬鬆 比胖子穿緊好看 但看得出來
07/05 11:26, 26F
→
07/05 11:26, 2年前 , 27F
是為了掩飾胖穿的
07/05 11:26, 27F
推
07/05 11:28, 2年前 , 28F
你要會修圖
07/05 11:28, 28F
→
07/05 11:38, 2年前 , 29F
07/05 11:38, 29F
推
07/05 11:38, 2年前 , 30F
那就是體脂低肉量又不夠啊y
07/05 11:38, 30F
→
07/05 11:38, 2年前 , 31F
07/05 11:38, 31F
→
07/05 11:38, 2年前 , 32F
IG上隨便找的人，寬鬆跟合身的差別
07/05 11:38, 32F
→
07/05 11:38, 2年前 , 33F
*同一人
07/05 11:38, 33F
推
07/05 11:52, 2年前 , 34F
我也覺得吃天生骨架 有的人就是容易練寬 有的人就是
07/05 11:52, 34F
→
07/05 11:52, 2年前 , 35F
容易練厚
07/05 11:52, 35F
→
07/05 11:53, 2年前 , 36F
感覺原po要的就是的體脂 然後倒三角 但沒有很厚的
07/05 11:53, 36F
→
07/05 11:53, 2年前 , 37F
類型
07/05 11:53, 37F
→
07/05 12:32, 2年前 , 38F
瘦底練上去，就是這樣
07/05 12:32, 38F
推
07/05 12:35, 2年前 , 39F
練的精實 不過度追求肌肥大。練 calisthenics 似乎都是這
07/05 12:35, 39F
還有 52 則推文
還有 2 段內文
推
07/05 19:26, 2年前 , 92F
07/05 19:26, 92F
→
07/05 19:27, 2年前 , 93F
穿衣瘦脫衣壯的代表之一，舞台劇演員櫻庭大翔XD
07/05 19:27, 93F
→
07/05 19:28, 2年前 , 94F
阿就增肌減脂，誰發明一堆莫名其妙名詞人魚線鯊魚肌穿衣
07/05 19:28, 94F
→
07/05 19:28, 2年前 , 95F
顯瘦脫衣顯肉
07/05 19:28, 95F
推
07/05 20:09, 2年前 , 96F
這種滿吃基因的 因為主要是看臉
07/05 20:09, 96F
推
07/05 20:18, 2年前 , 97F
主要是看臉，Chris Heria也是臉大加分啊XD
07/05 20:18, 97F
→
07/05 20:18, 2年前 , 98F
不過calisthenic的訓練的確可以達到類似效果
07/05 20:18, 98F
推
07/05 20:59, 2年前 , 99F
臉大加分??
07/05 20:59, 99F
推
07/05 21:19, 2年前 , 100F
某樓崩潰 拚命找圖來支援 快被笑死
07/05 21:19, 100F
推
07/05 23:27, 2年前 , 101F
前臂的粗細可以在脫掉時營造出反差感吧？
07/05 23:27, 101F
推
07/05 23:56, 2年前 , 102F
崩潰是指我嗎？ 還好啦～ 以我貼的那兩張圖來說復古寬鬆
07/05 23:56, 102F
→
07/05 23:56, 2年前 , 103F
仔的穿搭真的不會顯瘦阿，雖然我自己也很愛就是了
07/05 23:56, 103F
推
07/06 01:44, 2年前 , 104F
寬鬆不會顯瘦但是能藏肌肉啊 線條相對不明顯
07/06 01:44, 104F
推
07/06 01:56, 2年前 , 105F
怎麼可能因為看你厚就說胖，被說胖很大原因是你真的胖
07/06 01:56, 105F
→
07/06 01:57, 2年前 , 106F
吧，判斷別人是不是胖通常都從雙下巴小腹嘴邊肉這些地
07/06 01:57, 106F
→
07/06 01:57, 2年前 , 107F
方來看啊，這些地方都脂肪不管你有無肌肉都會被說胖，
07/06 01:57, 107F
→
07/06 01:57, 2年前 , 108F
反過來說沒有雙下巴臉型輪廓明顯小腹平坦就算你練得再
07/06 01:57, 108F
→
07/06 01:57, 2年前 , 109F
厚都不會有人說你胖的
07/06 01:57, 109F
推
07/06 08:32, 2年前 , 110F
上胸和上斜方都是會與衣服緊貼的部位 比例小一點可能
07/06 08:32, 110F
→
07/06 08:32, 2年前 , 111F
穿衣服看起來很就不會那麼厚？
07/06 08:32, 111F
推
07/06 10:21, 2年前 , 112F
壯->超壯（解開束縛，封印解除，還你原形）
07/06 10:21, 112F
推
07/06 11:22, 2年前 , 113F
這解答不就是看臉XD
07/06 11:22, 113F
推
07/06 13:23, 2年前 , 114F
顏值先決 臉部辨識
07/06 13:23, 114F
→
07/06 18:39, 2年前 , 115F
先把體脂減到12% 然後你會發現維持低體脂很辛苦 就放棄
07/06 18:39, 115F
→
07/06 18:40, 2年前 , 116F
惹
07/06 18:40, 116F
推
07/07 04:26, 2年前 , 117F
這種肉量叫弱不禁風？自戀健力宅的星球審美觀嗎？
07/07 04:26, 117F
推
07/07 06:30, 2年前 , 118F
我覺得李帝勳完全不符合脫衣顯肉的標準啊，根本沒什
07/07 06:30, 118F
→
07/07 06:30, 2年前 , 119F
麼肉，孔劉好看很多。
07/07 06:30, 119F
噓
07/07 08:53, 2年前 , 120F
一般人就是喜歡這種體脂低的身材，肥宅早點面對現實吧
07/07 08:53, 120F
推
07/07 12:00, 2年前 , 121F
就體脂低肉量不多吧？ 脫衣顯壯是因為打光再加上體脂低造
07/07 12:00, 121F
→
07/07 12:00, 2年前 , 122F
成的線條
07/07 12:00, 122F
推
07/07 15:47, 2年前 , 123F
寬鬆不會顯瘦是因為你挑的寬鬆衣服的剪裁錯了 多學學
07/07 15:47, 123F
→
07/07 15:47, 2年前 , 124F
穿搭吧 不過這跟本板無關 就不多說了
07/07 15:47, 124F
推
07/07 21:33, 2年前 , 125F
基因拉 基因對 你練往巨巨的路上就會經歷穿衣顯瘦了
07/07 21:33, 125F
→
07/07 21:35, 2年前 , 126F
天生厚的 頭大的 怎練都不會穿衣顯瘦
07/07 21:35, 126F
推
07/07 22:41, 2年前 , 127F
Conor McGregor的肌肉絕對不是李的等級.. C壯太多了
07/07 22:41, 127F
推
07/08 00:01, 2年前 , 128F
可惜這邊是肌肉版，不然也想跟前輩們討教一下如何大1、2
07/08 00:01, 128F
→
07/08 00:02, 2年前 , 129F
號穿還能穿得顯瘦實例 (真心
07/08 00:02, 129F
→
07/08 00:07, 2年前 , 130F
隔壁版逛一逛很多復古寬鬆仔的穿搭都不會讓我覺得有多顯
07/08 00:07, 130F
→
07/08 00:07, 2年前 , 131F
瘦XD
07/08 00:07, 131F
‣ 更多 KobeNi 的文章
文章代碼(AID): #1WubLG2Y (MuscleBeach)
‣ 更多 KobeNi 的文章
文章代碼(AID): #1WubLG2Y (MuscleBeach)