Re: [問題] 迪卡儂的健身器材請益
: 小弟也想先簡單買個臥推椅跟啞鈴來練習。
: 我知道很多人會說去健身房就好,但因為健身房離我目前所居的地方有點距離,也只是想
: 要在家加減能鍛煉一下身體,所以想先簡單買個器材練習看看。
: 想要請問如果購買臥推椅跟啞鈴
: https://www.decathlon.com.hk/zh/p/500/_/R-p-168706
: https://www.decathlon.com.hk/zh/p/50-kg/_/R-p-327191?mc=8600005
: 是不是迪卡儂這兩套對新手來說暫時就能夠用了嗎,還需要買什麼別的嗎,然後價錢是真
: 的那麼便宜嗎?
: 或是各位有其他比迪卡儂更推薦的嗎,但小弟因為預算不高,也上網爬文聽人家說迪卡儂
: cp值高又便宜,所以想請教看看。
: 也勞煩各位健身達人回答了,謝謝你們!
先講結論:不推
啞鈴組部分。
1.槓鈴桿接合處的電鍍層會因受力開始剝落
2.啞鈴桿負重上限20kg,認真練幾個月就不夠用了
3.槓鈴是特規28mm,未來添購槓片很不方便(迪卡儂有賣
4.因為槓片是採用快扣來固定的關係,垂直負重只有6kg,像是影片中的
酒杯深蹲、仰臥啞鈴伸展都沒辦做
5.把全部的槓片含槓鈴重量加起來不過46kg,一般人稍微訓練1-2周深蹲輕鬆突破
未來要有繼續添購槓片的準備(注意第3點
臥推椅的部分。
我是買bench900,比你分享的這一款定位高階一些。
1.靠墊部份太薄,做臀推的時候,背部不太舒服。
2.晃我個人是覺得還可以接受,但我的體重加負重也不過130-140kg,
更重的情況下我不太確定。
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預算不高真的去健身房比較好,新手期進步速度太快,很多動作重量一下就不夠了
另外home gym真的是錢坑,
你買了臥推椅和啞鈴組後,
就會想說深蹲一個人做,要有深蹲架才安全。(臥推也是
怕摔壞地板就會買地墊,鄰居會抗議又要買硬舉神器。
因為沒人指導動作要看鏡子,一般鏡子太小,又要花錢訂做大面落地鏡子
(手機錄影好麻煩要喬位置,又不能即時看)
夏天實在好熱,再裝個冷氣
一直在進步,槓片要持續添購
這些弄一弄快10萬吧
fb搜尋轟菌大聯盟,上面有很多例子
對了,最後平反一下,迪卡儂退貨不囉嗦,臥推椅我後來是退掉買別款了
以上分享~
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