[問題] 練核心等於練腹肌嗎?
最近跟wg認識的巨巨一起練深蹲
請他幫忙看我的動作
我自己是對我的腿還蠻有自信的拉
但巨巨看完只說我的核心太弱
身體很不穩定 感覺下背出很多力
仔細想想確實是這樣 有時候練完下背會有點酸
後來想說要來訓練核心
所以就在每天的訓練中排了腹部的訓練
結果我朋友說 練腹肌跟核心是不同的
我以為只要練腹肌核心就會變好
原來好像不是這樣 還有一些其他肌群
好奇這兩樣的差異?
該如何正確訓練核心?
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[問卦] 遇到遊覽車司機群在桃機擾亂怎麼辦 ?
然後不小心跟車一起卡在遊覽車陣中 有點無助 …
現在一堆警察正在跟他們周旋 。http://i.imgur.com/cUJQmqy.jpg
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