Re: [心得]資質駑鈍的健身新手心得_練武奇才勿進

看板MuscleBeach作者 (安全的愛)時間5年前 (2020/10/12 01:48), 編輯推噓6(11推 5噓 13→)
留言29則, 20人參與, 5年前最新討論串2/2 (看更多)
學習怎麼學習，是非常重要的能力， 如果你對自己有所期待， 那是怎樣都逃避不了的課題。 在知識可近性這麼發達的今天， 還無法靠自修就到達一定的程度， 那說明你的學習能力大有問題， 這在人生各個面向，都是相當吃虧的。 所以請不要逃避， 想說找個教練就了事， 相反的，你應該去找尋相關的書籍， 增強自我學習的相關能力。 重訓最怕什麼?最怕受傷。 但只要你不貪心，都做很輕的重量， 受傷的機會其實是非常低的。 至於效率不好，沒關係， 學習曲線本來就要時間醞釀， 等你通過某個奇異點，就會有爆炸性的成長， 到時再慢慢增加重量也不遲。 另外我沒有完全否定教練的價值， 只是騙子真的太多， 而且就算能遇到好的教練， 以你一張白紙的狀態，找好教練也是浪費， 就像找台大數學教授教你四則運算一樣， 根本CP值低到一個不行。 反倒是你自修有成，這時再去找教練， 一來是更不容易被騙，二來是效果會更好， 而且最重要的是，自我學習的能力也成長了， 這才是能給你更大幫助的經驗。 人最怕的，就是自我設限， 用沒天賦就帶過去， 實際上只是怕麻煩， 所以傻傻給人坑。 而且這種傻，會傻一輩子， 因為你永遠缺乏自我學習的能力， 這樣白白糟蹋自己的潛力， 實在很可惜啊~ ※ 引述《globaloney (globaloney)》之銘言： : 【先說結論】 : 新手如果是像我一樣資質平凡，不是天生的練武奇才（看看影片教學就知道如何施力，動 : 作怎麼樣做標準等等】，建議就先上個一對一或一對二教練課。如果是在校大學生，我是 : 覺得可以善用校內資源，上個相關的課程，我相信能在學校裡授課的老師一定都是很專業 : 的。 : 【理由】 : 這就像是基礎，因為是新手，什麼都不懂，所以打好基礎是最重要的。以我為例，資質駑 : 鈍，所以我是連各種器械練的部位時該怎麼發力都不知道，是的，不要問什麼，就像天才 : 不會懂笨蛋的想法，笨蛋永遠也不會懂天才的邏輯。人都有自己擅長的領域，如果你是其 : 中的佼佼者，譬如，你每天都可以吃十碗飯，你可能就無法理解，為什麼有人吃二碗就很 : 撐；你每天早上起來就可以順暢的大便，你可能不知道有人竟然會好幾天沒大便。所以對 : 於很多看影片就練得很好的奇才，請不用試圖理解，為什麼有人竟然需要一對一才能掌握 : 訣竅。天上飛的是不會懂我們這種在地上爬的。 : 價格似乎是大家對於一對一怯步的主因之一。但通常很多例子似乎先加入了連鎖健身房， : 然後又考慮要不要一對一。這個步驟我覺得錯了。你應該是先去找小型的健身房，不用加 : 入會員，直接上一對一。先把基礎打好，之後就可以自己練。之後你覺得差不多了，就可 : 以不要再報，然後自己練，看你是要去哪個健身房，還是在家裡或公園練。 : 我目前是上十堂課大概12,000（之前是在另一家，更便宜，一堂不到1,000，也是一次要報十堂，但有了比較之 : 後就發現，第一家問題很多，但主要是內部管理問題，倒不是教練本身不專業）。我挑選 : 的主要就是離家近的，竹北離我最近的就是這兩家。我不曉得這個價錢真的是一般人難以 : 負擔嗎，畢竟我也是中年大叔了，對我來說不是個問題，年紀大了，寧願花點錢，也不要 : 自己亂練把身體練壞，因小失大。但我覺得不管做任何事，基礎打好是不會錯的。如果你 : 身邊有人可以手把手教你，當然可以不用花這個錢，但我個人是沒有。 : 今天大家都在說台灣老闆不願給員工高薪，說穿了，你在選擇要不要上一對一時，其實你 : 的身分就是老闆，你如果因為價格怯步，某種程度上是不是表示你也不願意花錢購買別人 : 的專業。當然你花這個錢是否真的有買到專業，我覺得就是你自己在挑選前要先做好功課 : 的。 : 我在決定要不要上一對一之前，也是有猶豫，還有在考慮是不是要加入大型連鎖健身房會 : 員。因為上輩子（就是結婚生子之前的三十初頭歲）也曾瘋過全馬、三鐵，認識了一些這 : 個領域的曾經國手，雖然不是健身專業，但我想體育國手專業涵養是可以相信，所以也請 : 對方給些建議。他建議我可以先找小型有口碑的教練。我自己想一想之後也覺得這個建議 : 很好。 : 以上，供大家參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.233.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1602438515.A.259.html
推
10/12 01:59, 5年前 , 1F
中肯建議
10/12 01:59, 1F
推
10/12 02:44, 5年前 , 2F
怎麼最近都這麼中肯
10/12 02:44, 2F
推
10/12 04:11, 5年前 , 3F
不用因噎廢食吧
10/12 04:11, 3F
噓
10/12 05:06, 5年前 , 4F
北七 時間比金錢珍貴多了 有錢就花錢走捷徑
10/12 05:06, 4F
推
10/12 06:57, 5年前 , 5F
跟課金一樣，花時間or花錢
10/12 06:57, 5F
推
10/12 08:38, 5年前 , 6F
本篇中肯，但還是看原po的目標吧！要花錢或花時間
10/12 08:38, 6F
噓
10/12 10:31, 5年前 , 7F
你可能無法理解有些人的時間是很有價值的，花時間看YouTub
10/12 10:31, 7F
→
10/12 11:07, 5年前 , 8F
沒遇到好的健身教練也不一定是捷徑吧
10/12 11:07, 8F
→
10/12 11:13, 5年前 , 9F
安全愛很多都是建議中肯但政治不正確
10/12 11:13, 9F
噓
10/12 12:14, 5年前 , 10F
所以做大重量的都是很貪心?
10/12 12:14, 10F
→
10/12 12:15, 5年前 , 11F
每天要花多少時間作很輕重量才能有訓練效果?
10/12 12:15, 11F
→
10/12 12:38, 5年前 , 12F
若是只看文章影片 不懂裝懂的自修到全身傷了才找教練跟
10/12 12:38, 12F
→
10/12 12:38, 5年前 , 13F
物理治療師嗎？ 資質不是人人都一樣的 尤其是體育方面
10/12 12:38, 13F
噓
10/12 16:13, 5年前 , 14F
有的人就是希望透過教練得到最直接且針對自己的訓練
10/12 16:13, 14F
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10/12 16:13, 5年前 , 15F
知識 還能免除亂練受傷浪費的時間 時間有限好嗎
10/12 16:13, 15F
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10/12 17:05, 5年前 , 16F
自學本就重要，很多人上了很久的課，沒教練在旁還是
10/12 17:05, 16F
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10/12 17:05, 5年前 , 17F
不會練
10/12 17:05, 17F
推
10/12 19:00, 5年前 , 18F
中肯 上面好多駐版教練氣撲撲了ㄏㄏ 慘 就要騙課
10/12 19:00, 18F
推
10/12 19:49, 5年前 , 19F
半小時就能學起來的東西教練搞成3堂課來騙錢, 時間珍貴的
10/12 19:49, 19F
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10/12 19:51, 5年前 , 20F
人根本不該去找教練。 想想在學校老師有沒有要人課前預習?
10/12 19:51, 20F
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10/12 19:51, 5年前 , 21F
這才是真正有效率的學習。 花了錢把自己交給教練以為就會
10/12 19:51, 21F
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10/12 19:52, 5年前 , 22F
好棒棒這種行為 就跟坐在教室聽老師上完課卻不唸書差不多
10/12 19:52, 22F
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10/12 19:54, 5年前 , 23F
按堂收費的騙子教練當然希望別人都不自學。
10/12 19:54, 23F
噓
10/13 15:42, 5年前 , 24F
原po也不過就是去上了教練課一堆酸民也能腦補成這樣 厲害
10/13 15:42, 24F
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10/13 15:44, 5年前 , 25F
都做很輕的重量受傷的機率就很低? 好啦你覺得是就好...
10/13 15:44, 25F
推
10/13 15:58, 5年前 , 26F
覺得很有道理啊
10/13 15:58, 26F
推
10/13 18:43, 5年前 , 27F
台大教四則運算我覺得很優呀
10/13 18:43, 27F
推
10/13 21:39, 5年前 , 28F
很有道理阿
10/13 21:39, 28F
推
10/14 04:20, 5年前 , 29F
一堆沒上過教練課的教練要人上教練課
10/14 04:20, 29F
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