[討論] 暴力上槓

看板MuscleBeach作者 (peipei)時間3年前 (2020/10/04 23:10), 編輯推噓7(7推 0噓 4→)
留言11則, 8人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
各位巨巨 水水 晚安 先上連結 哈薩克streetlift大神 Ramil Ablizov https://reurl.cc/EzjExk 是否可以不刻意去練暴力上槓的技巧（像是借力） 專注在負重引體向上和負重dip 然後練到某個程度就可以像影片這樣暴力上槓 直上直下？ 或者說練著練著 突然就領悟暴力上槓 直接飛上槓了 例如 負重到60kg之類 或是每天一萬次的感謝引體向上 完全沒借力的暴力上槓 反而看起來不會很暴力～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.160.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1601824259.A.D84.html
推
10/05 00:01, 3年前 , 1F
要習慣轉手腕才能上去
10/05 00:01, 1F
推
10/05 00:04, 3年前 , 2F
那是有技巧的，肌力到了但動作也要會才上的去
10/05 00:04, 2F
推
10/05 00:11, 3年前 , 3F
個人覺得暴力上槓的感覺比較像拉斜的 如果都練正的引
10/05 00:11, 3F
→
10/05 00:11, 3年前 , 4F
體應該很難突然領悟
10/05 00:11, 4F
推
10/05 00:12, 3年前 , 5F
10/05 00:12, 5F
推
10/05 01:18, 3年前 , 6F
自己的經驗是要刻意練習暴力引體，每一下都試著拉最
10/05 01:18, 6F
→
10/05 01:18, 3年前 , 7F
高，久而久會提升暴上的能力
10/05 01:18, 7F
推
10/05 07:01, 3年前 , 8F
平常引體握法改一下就可以了 改成掌心向下面對單槓
10/05 07:01, 8F
→
10/05 07:01, 3年前 , 9F
不過垂吊著的時候會有點不適感
10/05 07:01, 9F
→
10/05 18:42, 3年前 , 10F
帥要練單手
10/05 18:42, 10F
推
10/06 12:54, 3年前 , 11F
沒特地去練暴力上槓，我的經驗就永遠不會。甚至特意練暴
10/06 12:54, 11F
‣ 更多 mahatma 的文章
文章代碼(AID): #1VUUO3s4 (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
‣ 更多 mahatma 的文章
文章代碼(AID): #1VUUO3s4 (MuscleBeach)