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討論串[討論] 暴力上槓
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Re: [討論] 暴力上槓已刪文
推噓20(20推 0噓 20→)留言40則，0人參與, 5年前最新作者justlink (('(oo)'))時間5年前 (2020/10/07 21:40), 編輯資訊
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簡單經驗談：. 身高半殘，體重接近80，換工作後胖了快15公斤。. 剛好某天 youtube 滑到街健，隔了一陣子，中午晃來晃去看到有個公園有單槓，. 也想要達成很久以前的夢想，就開始了訓練。. 原本從引體 3 下覺得吃力開始，持續訓練了3~4個月(10月28左右到隔年3月4號)，. 中間大致上把引
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[討論] 暴力上槓
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 5年前最新作者mahatma (peipei)時間5年前 (2020/10/04 23:10), 編輯資訊
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各位巨巨 水水 晚安. 先上連結 哈薩克streetlift大神 Ramil Ablizov. https://reurl.cc/EzjExk. 是否可以不刻意去練暴力上槓的技巧（像是借力）. 專注在負重引體向上和負重dip. 然後練到某個程度就可以像影片這樣暴力上槓 直上直下？. 或者說練著練著
(還有39個字)
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