[問題] 小肌群單邊訓練兩手差很多
看板MuscleBeach作者kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)時間4年前 (2020/05/31 23:34)推噓28(29推 1噓 9→)留言39則, 33人參與討論串1/2 (看更多)
各位巨巨好
之前量INBODY 發現兩邊有些差異
後來都盡量用單邊訓練
槓鈴臥推跟划船都改啞鈴
實際操作一段時間後
發現大肌群胸背的臥推划船等等
左右手兩邊的次數沒什麼差
但是像三頭 二頭 三角這種 次數就差蠻多的
同樣重量做 左右手大概會差四下以上
這是說明我失衡的是手臂 不是大肌群嗎?
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.235.126 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1590939260.A.F40.html
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