[閒聊] 去年成果 + 新年新目標

看板MuscleBeach作者時間6年前 (2020/01/25 07:40), 編輯推噓15(15推 0噓 3→)
留言18則, 13人參與, 5年前最新討論串1/3 (看更多)
去年成果總整理 體重 62.3 -> 59.6 骨骼肌重 24.6 -> 27.1 體脂肪重 17.5 -> 10.7 體脂肪率 28.1% -> 18.0% 健身評分 78 -> 87 https://imgur.com/a/bOgOITD 今年新年新目標 1. 加強上半身肌肉量 2. 維持下半身肌肉量 3. 增加一點點體脂肪 (這應該很容易) 大家去年增肌減脂的成果如何呢? 今年有什麼新年新目標呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.33.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1579909206.A.7DA.html
推
01/25 07:52, 6年前 , 1F
推持之以恆～
01/25 07:52, 1F
推
01/25 09:12, 6年前 , 2F
能不犯累累病吧
01/25 09:12, 2F
推
01/25 12:42, 6年前 , 3F
好強～～～
01/25 12:42, 3F
推
01/25 13:08, 6年前 , 4F
體重跟我女朋友差不多，一開始看到肌肉量有驚訝一下，但
01/25 13:08, 4F
→
01/25 13:08, 6年前 , 5F
想想可能是男生XD
01/25 13:08, 5F
→
01/25 13:09, 6年前 , 6F
同時增肌減脂好厲害
01/25 13:09, 6F
推
01/25 13:26, 6年前 , 7F
樓上這樣爆女友的體重好嗎:p
01/25 13:26, 7F
推
01/25 14:15, 6年前 , 8F
有點瘦過頭了喔
01/25 14:15, 8F
→
01/25 14:16, 6年前 , 9F
如果是男生的話
01/25 14:16, 9F
推
01/25 14:33, 6年前 , 10F
回應樓上上上，沒有人知道女友是誰XD因為不能發照片
01/25 14:33, 10F
推
01/25 16:32, 6年前 , 11F
會不會他就是你女朋友阿 笑
01/25 16:32, 11F
推
01/25 18:01, 6年前 , 12F
加油 再來可以慢慢增肌了
01/25 18:01, 12F
推
01/25 19:47, 6年前 , 13F
好強 推推
01/25 19:47, 13F
推
01/25 20:35, 6年前 , 14F
女生的話，這個體脂去比賽應該很有機會了
01/25 20:35, 14F
推
01/25 22:48, 6年前 , 15F
原po是我女朋友嗎？感動
01/25 22:48, 15F
推
01/26 01:36, 6年前 , 16F
體脂從28到18%超強
01/26 01:36, 16F
推
01/27 11:56, 6年前 , 17F
強！
01/27 11:56, 17F
推
02/11 17:19, 5年前 , 18F
請問是女生嗎？求分享！
02/11 17:19, 18F
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