[問題] 前臂跟小腿都很吃基因嗎?

看板MuscleBeach作者 (這是肥宅你知道的)時間4年前 (2019/12/15 00:04), 4年前編輯推噓39(40推 1噓 26→)
留言67則, 50人參與, 5年前最新討論串1/1
大家好 肥宅我雖然胖胖的 但是前臂跟小腿都很細 小弟有請教一些在WG遇到的巨巨說這兩部分基因決定很多 後天要練大比較難 上教練課有跟教練說想特別加強這兩塊 所以教練會排在腿日結束的時候用史密斯機墊腳尖 在練那天背最後排手腕的彎舉 大肌群的背腿進步都蠻有感的 就這兩塊都沒什麼差 有大大這兩個部位原本很細靠後天練粗的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.181.104 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1576339469.A.D24.html
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12/15 00:27, 4年前 , 1F
我健身沒練過腿，但我的小腿比一堆巨巨都粗，給你參考
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12/15 00:27, 4年前 , 2F
一下
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推
12/15 00:58, 4年前 , 3F
後天可以 要靠成長期...
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推
12/15 00:59, 4年前 , 4F
對 吃基因 我小腿就很粗 但我從來沒有特別練小腿（也可
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能我根本大腿就練不夠勤...
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12/15 01:01, 4年前 , 6F
記得看過研究 前臂跟小腿很吃基因沒錯
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12/15 01:17, 4年前 , 7F
對，看過好多深蹲蹲很重的人一樣是鳥仔腳
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12/15 01:50, 4年前 , 8F
小腿練的出來，前臂比較難練
12/15 01:50, 8F
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12/15 04:27, 4年前 , 9F
基因怎麼吃比較好啊 運動要馬上吃嗎
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12/15 07:20, 4年前 , 10F
回樓上是長鏈狀的聽說用鼻子吸最有效
12/15 07:20, 10F
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12/15 07:31, 4年前 , 11F
還好吧 練得勤粗的人也很多
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推
12/15 07:41, 4年前 , 12F
每一個部分都嘛吃基因，我只想要我的小腿長在我的手臂就
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12/15 07:41, 4年前 , 13F
好，別無所求
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推
12/15 07:48, 4年前 , 14F
前臂吃骨架，小腿吃基因
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12/15 07:58, 4年前 , 15F
我就是前臂很細的人，特別是靠近手腕的地方，看起來很奇怪
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12/15 07:58, 4年前 , 16F
，小腿倒是滿粗的
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推
12/15 08:14, 4年前 , 17F
沒錯，胸型也是
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推
12/15 08:16, 4年前 , 18F
說到小腿，我覺得布農族的小腿天生超級粗欸
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12/15 08:17, 4年前 , 19F
4 矮的肥宅 小腿大部分都是蠻粗的
12/15 08:17, 19F
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12/15 09:40, 4年前 , 20F
我也是前臂很細，遺傳
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12/15 09:58, 4年前 , 21F
小腿粗+1 而且還瘦不下來
12/15 09:58, 21F
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12/15 11:18, 4年前 , 22F
從小小腿粗（小時候還是不愛運動那種），基因真的有差
12/15 11:18, 22F
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12/15 11:54, 4年前 , 23F
粗很困擾，穿中筒襪很醜
12/15 11:54, 23F
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12/15 12:06, 4年前 , 24F
夢想是看到腳後跟到骨頭出現
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12/15 12:16, 4年前 , 25F
小腿超細....本身又高 穿短褲很像竹竿很醜
12/15 12:16, 25F
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12/15 12:58, 4年前 , 26F
小腿會變粗 但是幅度很小
12/15 12:58, 26F
推
12/15 13:10, 4年前 , 27F
小腿真的練的粗嗎QQ練了一年完全沒長大，倒是體脂肪減少
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12/15 13:10, 4年前 , 28F
小腿肌看起來變壯
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12/15 13:57, 4年前 , 29F
小腿粗不太好，不是美觀的問題 而是很難去放鬆
12/15 13:57, 29F
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12/15 13:58, 4年前 , 30F
我不知道是基因還是以前跑步跑粗的，現在小腿就不好放鬆
12/15 13:58, 30F
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12/15 13:59, 4年前 , 31F
放鬆的時候又想死 以致就不喜歡放鬆..現在有足底筋膜炎XD
12/15 13:59, 31F
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12/15 14:25, 4年前 , 32F
小腿才特別吃基因吧 聽說跟肌肉生長方向有關? 沒研究
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12/15 14:25, 4年前 , 33F
過
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12/15 14:29, 4年前 , 34F
天生的啊 但我跑步後有粗1.5公分
12/15 14:29, 34F
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12/15 15:53, 4年前 , 35F
我覺得小腿太粗，整隻腿就會變得比較不好看
12/15 15:53, 35F
推
12/15 16:24, 4年前 , 36F
小腿粗很多褲子不能穿 不方便居多吧
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推
12/15 17:47, 4年前 , 37F
全身都嘛基因 又不是只有那兩個部份 XD
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12/15 17:53, 4年前 , 38F
每天練
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12/15 19:40, 4年前 , 39F
想要前臂粗可以去練柔道，整天抓拉扯自然會粗
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12/15 20:25, 4年前 , 40F
跟男人拉拉扯扯，臭
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12/15 20:29, 4年前 , 41F
我矮肥宅小腿練不粗
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12/15 21:35, 4年前 , 42F
小腿細不是因為跟腱長？
12/15 21:35, 42F
推
12/15 23:01, 4年前 , 43F
真的是基因，我小腿從來沒怎麼練就很壯，我150公分高立定
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12/15 23:01, 4年前 , 44F
跳遠2米，給你參考
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看來這兩塊真的不好練 QQ ※ 編輯: kenhiro5566 (111.250.181.104 臺灣), 12/15/2019 23:08:02
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12/15 23:39, 4年前 , 45F
扁平足 小腿超粗....
12/15 23:39, 45F
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12/16 01:01, 4年前 , 46F
NBA一堆爆發型球員小腿細長好看
12/16 01:01, 46F
噓
12/16 01:13, 4年前 , 47F
我也是小腿粗 前臂細的人 崩潰QQ 前臂好難練...
12/16 01:13, 47F
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12/16 03:16, 4年前 , 48F
前臂不算難練，是沒人想花時間去練，胸背肩腹腿都不夠練了
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12/16 03:18, 4年前 , 49F
如果是整天在練腕力的人，你也看不到有誰手腕骨是細的
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12/16 04:41, 4年前 , 50F
前臂跟手腕是兩回事啊，手腕跟腳踝這種沒什麼肉的地方，
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12/16 04:42, 4年前 , 51F
基本上就是骨頭粗細來決定的。
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12/16 10:45, 4年前 , 52F
只練腓腸肌+時常拉伸肌肉，小腿有機會變比較緊實修長嗎
12/16 10:45, 52F
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12/16 12:25, 4年前 , 53F
腳踝超粗 不練小腿快看不出腳脖子的路過...
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12/16 13:31, 4年前 , 54F
矮的人腿都比較粗
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12/16 16:17, 4年前 , 55F
我倒是想要小腿細一點阿，太矮小腿又粗...明明沒練
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12/16 18:17, 4年前 , 56F
我自己前臂以前真的蠻細 算是後天練起來
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12/16 18:17, 4年前 , 57F
不過現在也沒多粗就是了XD
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12/17 01:15, 4年前 , 58F
馬拉松的選手都是超細長腿的
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12/17 15:34, 4年前 , 59F
小腿真的很吃基因 有些很胖的人 腿就是怎樣都細QQ
12/17 15:34, 59F
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12/17 23:52, 4年前 , 60F
前臂應該是可以練起來吧 小腿好像真的很吃基因了 有些
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12/17 23:52, 4年前 , 61F
人沒練就超粗壯 之前在世界健身房看到的健力巨巨 小腿
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12/17 23:52, 4年前 , 62F
就很細 路上肥宅就粗勇多了
12/17 23:52, 62F
推
12/18 14:05, 4年前 , 63F
多說個極端一點的，日本大相撲體重動輒160+，但小腿很細的也
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12/18 14:06, 4年前 , 64F
不算太少
12/18 14:06, 64F
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12/25 16:54, 4年前 , 65F
陳漢典小腿很猛 他說是天生的
12/25 16:54, 65F
推
01/04 18:15, 5年前 , 66F
全身的組成和基因都有關係，想了解更多的話，做一下預知因
01/04 18:15, 66F
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01/04 18:16, 5年前 , 67F
檢測是蠻好的參考，幫助自己訓練更加事半功倍
01/04 18:16, 67F
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