Re: [閒聊] 輔助器材的使用：腰帶、舉重鞋、護膝等

看板MuscleBeach作者 (非斷不可)時間4年前 (2019/11/20 10:31), 編輯推噓-3(6推 9噓 2→)
留言17則, 14人參與, 4年前最新討論串2/2 (看更多)
我是滿想挑戰一下的 非常多人都說 用輔助材器會降低肌肉的使用 拿腰帶來講好了 很多專業人士都說上腰帶會降低腰腹橫肌的穩定性、無法訓練到xxx 我覺得正好相反 上腰帶才更能訓練到、操的強度更強 就力學的角度來說，上腰帶後，扛更重，那不代表肌肉更操嗎？ 腰帶提供了一個更強的張力，那你核心肌群不是同樣地受反作用力嗎？ 核心肌群照理承受更大的張力，更能訓練到。 除了核心穩定肌群之外，垂直受力更大呀 那你的背腿所承載的力量更強，肌肉當然能訓練的強度更強。 所以腰帶其實你幫助你能承受更強的訓練、更強壯的核心 除非你原本扛100kg，現在上腰帶仍然扛100kg，那麼腰帶的確讓你的訓練降低 但你重量上去，絕對是更強的肌肉骨骼的訓練。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.174.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1574217060.A.8D1.html
噓
11/20 10:51, 4年前 , 1F
先噓一波
11/20 10:51, 1F
噓
11/20 10:59, 4年前 , 2F
Zzzzzzzzz
11/20 10:59, 2F
噓
11/20 11:01, 4年前 , 3F
專業給推
11/20 11:01, 3F
噓
11/20 11:02, 4年前 , 4F
朝聖哦哦哦
11/20 11:02, 4F
噓
11/20 11:07, 4年前 , 5F
\跪拜我大圈李教主/
11/20 11:07, 5F
推
11/20 11:25, 4年前 , 6F
未看先推
11/20 11:25, 6F
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11/20 11:29, 4年前 , 7F
11/20 11:29, 7F
推
11/20 11:50, 4年前 , 8F
是射口裡！
11/20 11:50, 8F
推
11/20 12:06, 4年前 , 9F
重出江湖！？
11/20 12:06, 9F
推
11/20 12:43, 4年前 , 10F
想問一下gif的來源 笑死
11/20 12:43, 10F
推
11/20 13:02, 4年前 , 11F
噓
11/20 13:02, 11F
噓
11/20 13:06, 4年前 , 12F
噓回來
11/20 13:06, 12F
噓
11/20 13:13, 4年前 , 13F
未看先噓
11/20 13:13, 13F
噓
11/20 13:44, 4年前 , 14F
不錯不錯 給噓
11/20 13:44, 14F
噓
11/20 15:41, 4年前 , 15F
既然綁腰帶能讓你增加難度且訓練更多，那你練一陣子後拿
11/20 15:41, 15F
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11/20 15:41, 4年前 , 16F
掉應該能蹲更重更強？
11/20 15:41, 16F
推
11/21 02:24, 4年前 , 17F
你不用練 直接去弄個外骨骼最強
11/21 02:24, 17F
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