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討論串[閒聊] 輔助器材的使用：腰帶、舉重鞋、護膝等
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Re: [閒聊] 輔助器材的使用：腰帶、舉重鞋、護膝等
推噓-3(6推 9噓 2→)留言17則，0人參與, 6年前最新作者circlelee (非斷不可)時間6年前 (2019/11/20 10:31), 編輯資訊
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我是滿想挑戰一下的. 非常多人都說 用輔助材器會降低肌肉的使用. 拿腰帶來講好了. 很多專業人士都說上腰帶會降低腰腹橫肌的穩定性、無法訓練到xxx. 我覺得正好相反. 上腰帶才更能訓練到、操的強度更強. 就力學的角度來說，上腰帶後，扛更重，那不代表肌肉更操嗎？. 腰帶提供了一個更強的張力，那你核心肌
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[閒聊] 輔助器材的使用：腰帶、舉重鞋、護膝等
推噓24(24推 0噓 2→)留言26則，0人參與, 6年前最新作者gn02595084 (謙~)時間6年前 (2019/11/19 19:50), 6年前編輯資訊
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各位好，我是物理治療師，也是CSCS。. 今天想分享自己對於一些輔助器材的想法，包括腰帶、舉重鞋、護膝、肌貼等。. 首先，我認為所有輔助器材都沒有好壞之分，端看怎麼使用及使用的目的是什麼。. 1. 讓你更容易做出動作、可以承受更大的重量. 不同重訓輔助器材最主要的目的，應該就是上述的功能。腰帶的使用
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