Re: [問題] 引體向上菜單

看板MuscleBeach作者WADE0616 (哇)時間4年前 (2019/10/30 21:20)推噓6(6推 0噓 1→)

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推薦你一個app 叫做50 pullups 顧名思義他的目標就是按照計劃讓你有一口氣連續拉到50下單槓的實力 https://i.imgur.com/Lrbt6Vc.jpg

有每一天的不同計劃跟次數跟休息 https://i.imgur.com/h7Z6zfV.jpg

個人認為還不錯單純練單槓的話可以照著這個菜單練。想練單槓以外的calisthenics 就下載bar brothers吧~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.53.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1572441613.A.28A.html

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omfg5487

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wwwsamyoui12

10/30 23:42, 4年前 , 2^F

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soulboy330

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