Re: [閒聊] 測量Inbody的小技巧

看板MuscleBeach作者 (岦岦皆辛苦)時間6年前 (2019/10/21 07:38), 編輯推噓14(16推 2噓 12→)
留言30則, 23人參與, 6年前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《WHATAKID (KID)》之銘言： : 嗨，大家好，我是奇德 : 好久不見 : 今天要來跟大家聊聊，在測量InBody的時候需要注意的地方 : 目前在測量身體組成 : 其實最精準的是雙能紅外線分析儀，DEXA或稱DXA : 這個要到大型的運科中心或是醫院才有得測量 : 它除了肌肉量、脂肪量以外也可以獲得骨質密度 : 那今天的主題是 InBody : InBody是藉由不同頻率的微小電流通過身體 : 通過身體的不同組織時，會有不同的速度與阻抗 : 去判定身體的不同成分，以及細胞內外的水分等 : 因此，在物理性質上 : 所有會影響電流通過的速度都會影響測定出來的標準 : 如果你希望你的InBody每次都踩在同樣基礎上的話 : 建議在測量前 : 1.4-6小時內不要飲食 : 2.測量前24小時內不要喝酒、咖啡因、茶類、藥物（如果可以的話） : 3.測量前24小時內不要做運動 : 4.測量前修剪腳皮、手皮 : 5.如果可以早起空腹後量測 : 如果每次都這麼測量，會相對的可以比較 : 所以我就無聊測試了到底怎樣可以讓數據變動 : -可以讓數據變好的方法- : 稍微蹲低一些 : 謊報身高 : 測量前尿尿 : -會讓數據變差的方法- : 喝液體!!(所有立即性喝的液體都會判定為脂肪) 想請問，如果在測試前大量吃下有關蛋白質的物品，例如：高蛋白粉、高蛋白餅乾、雞胸 肉等等...會不會直接提升測量出來的肌肉率？ 又或者，測量前吃下的其他營養成分，例如：澱粉、蔬菜類，測量結果會影響到什麼？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.32.7 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571614697.A.019.html
噓
10/21 07:55, 6年前 , 1F
.......
10/21 07:55, 1F
→
10/21 07:59, 6年前 , 2F
我看起來像inbody嗎
10/21 07:59, 2F
推
10/21 08:36, 6年前 , 3F
吃下去能馬上吸收消化膩..還不是電阻
10/21 08:36, 3F
→
10/21 08:40, 6年前 , 4F
看來是不行原本還想說騙騙自己開心一下
10/21 08:40, 4F
→
10/21 08:48, 6年前 , 5F
不要量最開心
10/21 08:48, 5F
推
10/21 08:56, 6年前 , 6F
立可白塗塗改改就好
10/21 08:56, 6F
推
10/21 09:04, 6年前 , 7F
去菜市場買幾斤瘦肉披在身上 (X
10/21 09:04, 7F
推
10/21 09:13, 6年前 , 8F
想要多少數字，自己掰就好，何必如此耗費心力去弄些有的沒
10/21 09:13, 8F
→
10/21 09:13, 6年前 , 9F
的方法
10/21 09:13, 9F
推
10/21 09:32, 6年前 , 10F
我測之前懶叫都會纏一圈豬五花，給你參考
10/21 09:32, 10F
→
10/21 10:39, 6年前 , 11F
我是有測試過訓練完隔天，成績會多兩分。
10/21 10:39, 11F
推
10/21 12:20, 6年前 , 12F
我都背著20kg鐵砂袋量in body
10/21 12:20, 12F
推
10/21 12:33, 6年前 , 13F
回文推文也太好笑了吧XD
10/21 12:33, 13F
→
10/21 12:51, 6年前 , 14F
蛋白棒
10/21 12:51, 14F
→
10/21 12:52, 6年前 , 15F
推錯
10/21 12:52, 15F
推
10/21 13:23, 6年前 , 16F
我測前腿綁Costco低脂牛里肌肉，體脂剩下8%，給你參考
10/21 13:23, 16F
推
10/21 14:13, 6年前 , 17F
身上灑滿乳清粉
10/21 14:13, 17F
推
10/21 14:44, 6年前 , 18F
吃下去就會長肌肉你還需要健身嗎？
10/21 14:44, 18F
推
10/21 16:32, 6年前 , 19F
只是問個問題 一堆人自以為好笑
10/21 16:32, 19F
推
10/21 16:49, 6年前 , 20F
真的，一堆人自以為好笑
10/21 16:49, 20F
→
10/21 18:23, 6年前 , 21F
我在不懂的問題底下都會亂推自以為好笑，給你參考
10/21 18:23, 21F
噓
10/21 19:12, 6年前 , 22F
噓新警察，ptt是要多正經？
10/21 19:12, 22F
推
10/21 21:20, 6年前 , 23F
蠻好笑的阿 一天到晚問這種爬文就可以知道的問題 被酸
10/21 21:20, 23F
→
10/21 21:20, 6年前 , 24F
也是剛好
10/21 21:20, 24F
推
10/21 21:24, 6年前 , 25F
還蠻好笑的啊，看看問一天吃幾勺乳清的推文，我都把我
10/21 21:24, 25F
→
10/21 21:25, 6年前 , 26F
一年份該笑的笑完了
10/21 21:25, 26F
→
10/22 08:53, 6年前 , 27F
樓上，但你接下一年還是得看同樣的梗不斷出現 很快就膩了
10/22 08:53, 27F
推
10/22 09:39, 6年前 , 28F
爛梗超過一年一樣好笑阿 這可是ptt 有誰在當真的嗎
10/22 09:39, 28F
→
10/22 09:43, 6年前 , 29F
也對，月經文配月經梗，給新進人員笑笑也不錯
10/22 09:43, 29F
推
10/23 03:11, 6年前 , 30F
吃進去的會到胃裡被判定成脂肪
10/23 03:11, 30F
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