[討論] 好奇他們身材怎麼練

看板MuscleBeach作者 (on 8 mile)時間4年前 (2019/08/08 20:14), 編輯推噓17(28推 11噓 20→)
留言59則, 48人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
本人在健身房運動有時候確實不夠專注 常常會被奇人異事或正妹吸引 偶爾會看到有些身材還不錯的人 動作半程重量很輕 練一分滑手機三分 但他就是比我巨 真的很好奇怎麼練的 我是應該要自己檢討沒錯 想辦法進步 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.11.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1565266463.A.143.html
推
08/08 20:17, 4年前 , 1F
說不定人家就是練夠了只想維持而已
08/08 20:17, 1F
→
08/08 20:23, 4年前 , 2F
你划手機五年，飲食控制一下也很巨，效率問題而已
08/08 20:23, 2F
→
08/08 20:24, 4年前 , 3F
滑
08/08 20:24, 3F
推
08/08 20:24, 4年前 , 4F
#你不是不夠努力，你只是努力的還不夠久
08/08 20:24, 4F
→
08/08 20:24, 4年前 , 5F
你是不是拿全身代償的重量跟別人比
08/08 20:24, 5F
推
08/08 20:24, 4年前 , 6F
就跟有人在考試前說完蛋了他都沒有唸，結果考一百分
08/08 20:24, 6F
→
08/08 20:25, 4年前 , 7F
一樣
08/08 20:25, 7F
噓
08/08 20:28, 4年前 , 8F
可以當面請教他
08/08 20:28, 8F
推
08/08 20:29, 4年前 , 9F
在暖身吧 我前兩組都是重量輕 行程不長 次數多 很快就充
08/08 20:29, 9F
→
08/08 20:29, 4年前 , 10F
血惹
08/08 20:29, 10F
推
08/08 20:32, 4年前 , 11F
人家不想練太壯 維持肌肉量而已
08/08 20:32, 11F
→
08/08 20:32, 4年前 , 12F
只是好奇大家有沒有遇過這種人啦 飲食訓練都盡量做到好
08/08 20:32, 12F
推
08/08 20:34, 4年前 , 13F
人家有感受度好的方式，不佔器材的話你管人家
08/08 20:34, 13F
噓
08/08 20:37, 4年前 , 14F
練時一分鐘組間三分鐘，這還可以。你有計時過作一組從出
08/08 20:37, 14F
→
08/08 20:37, 4年前 , 15F
槓到回槓多久嗎？（笑
08/08 20:37, 15F
噓
08/08 20:46, 4年前 , 16F
你先專心練再說Zzz
08/08 20:46, 16F
推
08/08 20:50, 4年前 , 17F
人家基因好啊
08/08 20:50, 17F
推
08/08 20:51, 4年前 , 18F
身材不錯的幾乎都在聊天不會一直滑手機啦
08/08 20:51, 18F
推
08/08 20:52, 4年前 , 19F
是九陰真經，他們一定有練
08/08 20:52, 19F
→
08/08 20:59, 4年前 , 20F
平常人去健身房還在滑手機，巨巨是連滑手機都要在健身房
08/08 20:59, 20F
推
08/08 21:12, 4年前 , 21F
你不知道巨巨都是家裡練完，來健身房給人看的嗎？
08/08 21:12, 21F
→
08/08 21:14, 4年前 , 22F
其實他手機螢幕的摩擦力超大 順便練握力超級組而已
08/08 21:14, 22F
推
08/08 21:15, 4年前 , 23F
怎麼辦 等一下要考試我昨天都沒唸書
08/08 21:15, 23F
推
08/08 21:22, 4年前 , 24F
巨巨其實是練完才去健身房秀的
08/08 21:22, 24F
推
08/08 21:32, 4年前 , 25F
也有全身代償做超重結果只有肚子很大的啊
08/08 21:32, 25F
推
08/08 21:41, 4年前 , 26F
他可能休息時間就是三分鐘阿
08/08 21:41, 26F
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08/08 21:51, 4年前 , 27F
課表一星期不是每天強度都會一樣
08/08 21:51, 27F
推
08/08 21:52, 4年前 , 28F
巨巨的手機都有40磅啊
08/08 21:52, 28F
推
08/08 21:54, 4年前 , 29F
半程也是有效果ex:Spoto bench press
08/08 21:54, 29F
噓
08/08 22:18, 4年前 , 30F
長肌肉沒有捷徑
08/08 22:18, 30F
噓
08/08 22:22, 4年前 , 31F
只是你看到的
08/08 22:22, 31F
推
08/08 23:09, 4年前 , 32F
天生基因真的會有差啊
08/08 23:09, 32F
噓
08/08 23:12, 4年前 , 33F
你可以問他
08/08 23:12, 33F
→
08/08 23:33, 4年前 , 34F
請教練
08/08 23:33, 34F
推
08/08 23:34, 4年前 , 35F
你以為他們來練的嗎 不是 他們是練完來秀的 董?
08/08 23:34, 35F
推
08/08 23:43, 4年前 , 36F
你自認的努力 可能別人偷懶時強度都不到
08/08 23:43, 36F
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08/08 23:46, 4年前 , 37F
暖收不然就在收操了吧
08/08 23:46, 37F
→
08/09 00:28, 4年前 , 38F
搞不好練完最後隨便加強而已
08/09 00:28, 38F
噓
08/09 00:32, 4年前 , 39F
暑期廢文
08/09 00:32, 39F
推
08/09 01:21, 4年前 , 40F
08/09 01:21, 40F
→
08/09 01:22, 4年前 , 41F
人家都這樣滑手機
08/09 01:22, 41F
推
08/09 11:13, 4年前 , 42F
我倒是很好奇那種下半身很細上半身很壯的到底是怎麼練
08/09 11:13, 42F
→
08/09 11:13, 4年前 , 43F
的？吃的東西都沒補到腳跟屁股嗎？
08/09 11:13, 43F
推
08/09 11:20, 4年前 , 44F
有時候是熱身有時候是deload有時候是衝高次數代謝壓力,不
08/09 11:20, 44F
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08/09 11:20, 4年前 , 45F
一定重量一直都要很大…
08/09 11:20, 45F
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08/09 18:01, 4年前 , 46F
你只看到人家的表面 很多人私底下的付出你看不到
08/09 18:01, 46F
噓
08/09 19:50, 4年前 , 47F
好喔你最努力最勤勞別人都隨便練練為啥別人那麼巨我練
08/09 19:50, 47F
→
08/09 19:50, 4年前 , 48F
半天還是瘦皮猴阿阿阿阿阿 阿人家秋森萬行杯
08/09 19:50, 48F
噓
08/09 23:23, 4年前 , 49F
重不是一切啊，你拿很重一直代償有意義嗎
08/09 23:23, 49F
推
08/10 00:09, 4年前 , 50F
可能人家已經第二練，練感受度的
08/10 00:09, 50F
推
08/10 00:10, 4年前 , 51F
你滑的不夠久阿
08/10 00:10, 51F
噓
08/10 01:52, 4年前 , 52F
我訓練也滑手機啊
08/10 01:52, 52F
→
08/10 01:53, 4年前 , 53F
08/10 01:53, 53F
噓
08/10 01:54, 4年前 , 54F
不滑怎記錄？
08/10 01:54, 54F
推
08/11 18:32, 4年前 , 55F
B大可以問一下 你紀錄用的APP嗎？
08/11 18:32, 55F
→
08/11 18:32, 4年前 , 56F
謝謝
08/11 18:32, 56F
推
08/11 20:52, 4年前 , 57F
有看過這種...超納悶 和羨慕～滑手機就能變壯
08/11 20:52, 57F
推
08/13 01:41, 4年前 , 58F
請教樓上上app!
08/13 01:41, 58F
推
08/14 08:51, 4年前 , 59F
求app
08/14 08:51, 59F
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