Re: [問題] 完全沒有進過健身房使用器材該上課嗎

看板MuscleBeach作者homotw (CHUChuck)時間4年前 (2019/07/16 22:59)推噓5(6推 1噓 3→)

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※ 引述《ae585jim (大肥宅)》之銘言： : 大家好小弟開始想要健身 : 但偶爾幾次被同學拉去健身房自己也只敢用跑步機 : 上網查了一些影片再次去嘗試也感覺不到上網查 : 的那種「某某肌肉出到力氣」的感覺反而脖子很酸之類的 : 最近想要在放暑假前至少對各個「器材使用及效用」 : 還有「基本常識」有一定理解後再開始自己練 : 才不會開學到學校健身房一樣茫然QQ : 想請問這樣子的話去找教練課上個6堂左右教練課 : 有辦法達到我的目標嗎？ : 因為我有的看到都說自己練也很猛 : 有的說這樣亂用會受傷要找教練各有說法 : 另外本人在萬華如果有推薦的也希望大家高抬貴手前員工華麗現身聽說周三颱風要來了，希望WG不要漏水。以上是題外話聽說，水泡破了要擦醬油膏。隔壁的美美，皮蛇爬滿一圈就死在水塔裡鄰村的阿牛，每天吃韭菜一次就8胞胎感冒，我都喝服冒熱飲熱熱喝快快好，我上次感冒就這樣好的。什麼，你喝了三天都沒好? 那你要不要看醫生? #第四天就掛了首先，萬華區除了小型健身房以外就剩下WG 萬華區的WG強項的是 1.同志很多 2.同志還是很多 3.那些同志顏值都蠻高的 4.團體課程很熱門師資也不錯有興趣可以去看我前幾篇分享教練內訓的狀況。若是第一次到健身房，你也嘗試過看影片無法達到相關肌群訓練的話，恭喜你，你應該要知道你不是萬中無一的練武奇才。如同原本回文的內容，有些人看影片就可以抓到肌群跟訓練內容，但是有些人真的無法，不然怎麼健身房開了十年半載的還是沒倒，如同你的ID的人還是那麼多，甚至我遇過會籍是從加州時代開始到現在的會員，也只是勉強維持外型。承上，既然都加入了健身房，你也嘗試過要自己訓練，但是都沒有效果，真的建議你考慮教練課或是與有能力的友人一起訓練。訓練錯誤是小事，受傷真的是大事，你受傷了還要想到後續因為扣款還是請假問題可能要上民法課，也是蠻累的。 1.請參考網路上的前車之鑑。 2.請參考板上的課程文章。 3.看看自己口袋多深。 4.認真看教練是否真的有肌肉還有是否會練。 5.購買10堂內課程。 6.10堂內至少指定10種器不同械式的教學，裡面必須包含4種以上肌群。 7.複習筆記影片自我練習 8.不續約 ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1721. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.59.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1563289142.A.F25.html

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ivan80820

07/16 23:47, 4年前 , 1^F

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henry5405

07/16 23:52, 4年前 , 2^F

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噓

xxtuoo

07/16 23:58, 4年前 , 3^F

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