[問題] 健身是不是真的該有個教練

看板MuscleBeach作者 (洛克斯)時間5年前 (2019/06/05 10:57), 編輯推噓59(64推 5噓 67→)
留言136則, 72人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
想詢問大家去健身房都有找教練嗎? 我是一個剛開始學健身的初學者 礙於價錢所以沒有找教練一對一教學 不過昨天健身時聽到隔壁更衣間的人在聊天 說有朋友因為沒有請教練來矯正健身的姿勢 只自己看影片跟著練 這樣長期用錯的姿勢健身 練到最後不但身體沒變好 還因為關節痛去看醫生被診斷出初期退化性關節炎 說實在的還真的有點震驚 所以想上來問問各位請教練的必要性 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.223.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1559703479.A.8EF.html
推
06/05 11:00, 5年前 , 1F
微積分也可以看YouTube自學，但還是找個老師教比較好
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→
06/05 11:00, 5年前 , 2F
我覺得健身也一樣，還是找個專業的帶比較好
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推
06/05 11:01, 5年前 , 3F
看你自學的能力 每個人不同 有錢當然請教練最快
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推
06/05 11:07, 5年前 , 4F
效率跟風險問題
06/05 11:07, 4F
噓
06/05 11:08, 5年前 , 5F
本來就有退化性關節炎吧 亂牽拖不好Zzz
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推
06/05 11:11, 5年前 , 6F
那種一聽就是唬爛 不然就本來身體不好了才運動想補救
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推
06/05 11:12, 5年前 , 7F
樓上本來就有腰痛都能硬舉了 別怕
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推
06/05 11:26, 5年前 , 8F
重點是教練沒個標準值阿，你說醫生還好，現在阿狗阿
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06/05 11:26, 5年前 , 9F
貓都可以是教練
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推
06/05 11:29, 5年前 , 10F
你願意花時間做功課，每次運動都拍影片紀錄
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或願意循序漸進的訓練，其實是不用找教練的
06/05 11:29, 11F
噓
06/05 11:31, 5年前 , 12F
嗯 重訓後才發現很多地方有痼疾 就做輕一點 死不了Zzz
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推
06/05 11:31, 5年前 , 13F
就跟寫程式可以自學也可以找人教一樣
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推
06/05 11:31, 5年前 , 14F
請教練是少走冤枉路 前提他是一位 上完課還是要靠自己
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好教練
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06/05 11:32, 5年前 , 16F
只是程式寫壞了不會怎樣 身體練壞了比較麻煩
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推
06/05 11:42, 5年前 , 17F
找個教練很簡單 找到適合自己的很難
06/05 11:42, 17F
推
06/05 12:03, 5年前 , 18F
一定要的呀，你新手不找那誰要找，沒教練這筆收入，將來漲
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06/05 12:04, 5年前 , 19F
會費，大家會很不方便
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推
06/05 12:08, 5年前 , 20F
自學也要看認真程度啊 你只有看影片沒實作當然還是菜
06/05 12:08, 20F
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06/05 12:09, 5年前 , 21F
你買專業書籍 身體力行 參加講座 自己思考問題點 那也
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06/05 12:09, 5年前 , 22F
會有足夠的知識量
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推
06/05 12:12, 5年前 , 23F
請問講座的資訊都在哪裡?目前常看到的幾乎都是健身房
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06/05 12:13, 5年前 , 24F
行舉辦，怪獸價格令人怯步
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噓
06/05 12:15, 5年前 , 25F
我沒預算請教練 只能自己慢慢練 但就只能不要太急
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推
06/05 12:16, 5年前 , 26F
簡單一句話，凡存在必合理，會有健身教練就是因為有需求
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06/05 12:16, 5年前 , 27F
，不然供需法則下這個職業就消失了
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某樓好像很愛說死不了XD
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推
06/05 12:17, 5年前 , 29F
建議你可以先找教練，會了基本再自己
06/05 12:17, 29F
推
06/05 12:27, 5年前 , 30F
如果你不是學生的話 找個有在比賽的教練買4 5堂應該
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06/05 12:27, 5年前 , 31F
可以有點基本
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推
06/05 12:41, 5年前 , 32F
多做功課再買吧！真的很多花錢聊天的
06/05 12:41, 32F
推
06/05 12:55, 5年前 , 33F
有在比賽根本不是好教練的判準...
06/05 12:55, 33F
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06/05 13:00, 5年前 , 34F
有人可以問勝過自己找答案
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06/05 13:00, 5年前 , 35F
還能少走冤枉路，但前提是找對人
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推
06/05 13:02, 5年前 , 36F
我超級初學者，連發力怎麼發都不知道的程度，沒慧根看影片
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06/05 13:02, 5年前 , 37F
根本看不懂，自己練受傷後就乖乖請教練了，與其說一定要找
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06/05 13:02, 5年前 , 38F
教練，我覺得比較適合說法應該是可以考慮找一個好的教練
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推
06/05 13:05, 5年前 , 39F
此地無銀啦 整天說死不了我看大概.. 呵呵
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還有 57 則推文
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06/05 17:04, 5年前 , 97F
讓你拼命代償，慘QQ...最後去看物理治療，胸椎骨盆都
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06/05 17:04, 5年前 , 98F
有問題，根本白花錢= =
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06/05 17:22, 5年前 , 99F
找了教練自己也是要花心思做功課～看很多教練不在旁
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06/05 17:23, 5年前 , 100F
還是不會練～有請跟沒請一樣
06/05 17:23, 100F
推
06/05 17:28, 5年前 , 101F
折衷的辦法就是找看起來練的不錯的朋友帶你 但會練不等於
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會教
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06/05 18:14, 5年前 , 103F
找朋友喔 奇怪的是我看過很多練的不錯的自己姿勢很棒 放朋
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06/05 18:14, 5年前 , 104F
友/女朋友各種圓背浮肩亂做 是想絕交嗎Zzz
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推
06/05 18:28, 5年前 , 105F
是不是很多教練在推文
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推
06/05 18:50, 5年前 , 106F
我運氣很好，連續兩個教練都是很認真不鬼混的那種。我自己是
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06/05 18:50, 5年前 , 107F
傾向請教練，因為以前沒有運動習慣，加上年紀大，很怕受傷，
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06/05 18:50, 5年前 , 108F
連教練都跟我說他自己有時也會請教練來幫忙看姿勢。所以前提
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06/05 18:50, 5年前 , 109F
是要遇到好教練，即便不小心受傷，他也知道該怎麼幫忙或調整
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06/05 18:50, 5年前 , 110F
課表，而不是一直埋頭苦練。但奉勸想請教練的朋友，除非你錢
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06/05 18:50, 5年前 , 111F
很多，不然我建議一個星期一堂就好，真的重要的是自主練習，
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06/05 18:50, 5年前 , 112F
如果沒教練就不想動的，那其實找朋友一起去比較划算。
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推
06/05 18:55, 5年前 , 113F
自己去花錢考專業證照教自己
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推
06/05 19:02, 5年前 , 114F
教練的好壞差好多
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推
06/05 19:03, 5年前 , 115F
學英文要不要老師教？學游泳要不要教練教？這些都因人
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06/05 19:03, 5年前 , 116F
而異 還有看你要學到什麼地步吧
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推
06/05 19:41, 5年前 , 117F
我覺得首先應該先明白自己是想請教練還是請人陪練XD
06/05 19:41, 117F
推
06/05 20:07, 5年前 , 118F
是
06/05 20:07, 118F
推
06/05 22:42, 5年前 , 119F
你會篩選教練素質嗎 不會的話爛教練還是可能會退化性
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06/05 22:42, 5年前 , 120F
關節炎啦 現在是大健身時代阿貓阿狗很多
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推
06/05 23:16, 5年前 , 121F
教練那麼多 你還要挑比較好的
06/05 23:16, 121F
推
06/05 23:51, 5年前 , 122F
一開始去WG練是自己摸索 後來卡關才有買教練課學動作
06/05 23:51, 122F
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06/06 02:04, 5年前 , 123F
看天份和悟性
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推
06/06 02:21, 5年前 , 124F
教練？推阿悅lol
06/06 02:21, 124F
推
06/06 12:18, 5年前 , 125F
突然覺得自己很幸運遇到好教練 我朋友之前就有遇過爛教
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06/06 12:18, 5年前 , 126F
練然後變退化性關節炎.....
06/06 12:18, 126F
推
06/06 13:52, 5年前 , 127F
簡單一句話 凡事皆有道，道理抓到你就會，抓不到就用
06/06 13:52, 127F
推
06/06 14:27, 5年前 , 128F
真心覺得如果有健身之後有不適就要去看醫生 我哥之前
06/06 14:27, 128F
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06/06 14:28, 5年前 , 129F
診斷是這狀況之後 藥師是有建議也許可以嘗試吃葡糖糖
06/06 14:28, 129F
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06/06 14:28, 5年前 , 130F
胺 才先買價格相較好下手的骨營....
06/06 14:28, 130F
噓
06/06 16:07, 5年前 , 131F
一樓的比喻好爛 學微積分又沒受傷的風險
06/06 16:07, 131F
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06/06 17:52, 5年前 , 132F
但有被當的風險
06/06 17:52, 132F
噓
06/07 02:30, 5年前 , 133F
教練99%都廢 剩下的1%你請不起
06/07 02:30, 133F
推
06/07 15:04, 5年前 , 134F
感覺大多教練的功能除了跟女學員亂搞吃豆腐之外，剩
06/07 15:04, 134F
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06/07 15:04, 5年前 , 135F
下的才是真的會教的
06/07 15:04, 135F
推
06/07 23:43, 5年前 , 136F
前提是有好教練
06/07 23:43, 136F
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