[問題] 教練課請益
我三月底買了34堂教練課
之前一個禮拜上兩堂
一堂徒手重訓一堂拳擊
可是我個人是比較想練重訓多點
個人對拳擊沒太大興趣
後來自己就跟教練改一個禮拜上一堂
最近教練又叫我改成一個禮拜上兩堂課
我自己一個禮拜會自主訓練五天...一個星期上兩堂覺得負荷不來...加上又不想上拳擊
想問買超過30堂教練課的你們
教練是怎麼安排重訓課程給你們的?裡面有穿插有氧之類嗎?
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