[討論] 大家都會練斜方嗎

看板MuscleBeach作者 (Ian Lin)時間5年前 (2019/05/16 16:09), 編輯推噓30(31推 1噓 15→)
留言47則, 35人參與, 5年前最新討論串1/1
板上巨巨們好，小弟本身是練心酸只想要穿衣服好看有線條就好～所以先不要噓我 前幾篇有看到版友的一個斜方範例，出力時很像青蛙（？，整體比例覺得神秘 https://men.gobahub.com/2019/03/17/article/15335/ 尤其上面的替身Drax的超明顯...，左邊那位的斜方...怕.jpg 再來網紅krosmofit去比賽健體也是被裁判認為他斜方過大整體比例失衡而輸（？ 雖然知道不好練大，但大家會單獨出來訓練嗎？感覺脖子會變短qq -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.60.106 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1557994158.A.62B.html
推
05/16 16:10, 5年前 , 1F
練斜方超痛
05/16 16:10, 1F
推
05/16 16:19, 5年前 , 2F
跟你說，練到那樣的斜方也不容易，所以你不用擔心，沒
05/16 16:19, 2F
→
05/16 16:19, 5年前 , 3F
有那麼容易
05/16 16:19, 3F
→
05/16 16:23, 5年前 , 4F
請問練斜方的優點？ 幫助背肌出力嗎 還是美觀 謝謝
05/16 16:23, 4F
推
05/16 16:24, 5年前 , 5F
Drax左邊那個是Batista本人不是替身啊
05/16 16:24, 5F
推
05/16 16:37, 5年前 , 6F
紅豆餅斜方
05/16 16:37, 6F
推
05/16 16:40, 5年前 , 7F
等你斜方練到變大覺得不好看再停不就好了
05/16 16:40, 7F
推
05/16 16:49, 5年前 , 8F
其實特定部位練太狀，只要熱赤+減少甚至暫停該部位
05/16 16:49, 8F
→
05/16 16:49, 5年前 , 9F
運動量，肌肉消得非常快
05/16 16:49, 9F
→
05/16 16:52, 5年前 , 10F
我只是好奇練斜方的優點有什麼 以外觀來說好像不練比
05/16 16:52, 10F
→
05/16 16:53, 5年前 , 11F
較好？？ 功能性就等強者補充 3q
05/16 16:53, 11F
推
05/16 17:12, 5年前 , 12F
抗打 穩定頭部
05/16 17:12, 12F
推
05/16 17:13, 5年前 , 13F
左邊Drax明明就是本人XDDD
05/16 17:13, 13F
推
05/16 17:14, 5年前 , 14F
賽車選手對抗G力
05/16 17:14, 14F
推
05/16 17:20, 5年前 , 15F
練完斜方會很不好睡
05/16 17:20, 15F
推
05/16 17:29, 5年前 , 16F
葛摩啦超逗趣 歪題
05/16 17:29, 16F
噓
05/16 18:25, 5年前 , 17F
沒在練斜方 反正很容易各種斜方代償Zzz
05/16 18:25, 17F
推
05/16 18:45, 5年前 , 18F
扛轎阿
05/16 18:45, 18F
推
05/16 19:02, 5年前 , 19F
打格鬥的、摔角的、柔術柔道的會練
05/16 19:02, 19F
推
05/16 20:16, 5年前 , 20F
他斜方會那麼誇張，是因為他本身斜方就是比較高再加上
05/16 20:16, 20F
→
05/16 20:17, 5年前 , 21F
後天訓練
05/16 20:17, 21F
推
05/16 20:51, 5年前 , 22F
每次練肩膀斜方痠到沒法睡覺真的很痛苦
05/16 20:51, 22F
推
05/16 21:06, 5年前 , 23F
好處大概就是 脫掉衣服，有斜方的人會很帥吧XD
05/16 21:06, 23F
推
05/16 21:08, 5年前 , 24F
代償笑死
05/16 21:08, 24F
→
05/16 21:08, 5年前 , 25F
佛系斜方練法，等代償再順便訓練就好
05/16 21:08, 25F
推
05/16 22:27, 5年前 , 26F
代償真的笑死 結果還比特地去練的還大
05/16 22:27, 26F
推
05/16 22:38, 5年前 , 27F
我新手菜肌肩膀收不住真的都斜方代償QQ
05/16 22:38, 27F
推
05/17 01:15, 5年前 , 28F
練斜方練到都會頭痛 感覺超像感冒
05/17 01:15, 28F
推
05/17 01:34, 5年前 , 29F
不練啊！矮的人練斜方感覺更矮ㄟ
05/17 01:34, 29F
→
05/17 02:01, 5年前 , 30F
練背都會斜方代償
05/17 02:01, 30F
推
05/17 05:20, 5年前 , 31F
不練，小腿、前臂、腹肌也都不練。
05/17 05:20, 31F
推
05/17 08:25, 5年前 , 32F
練啊 穿吊嘎看起來比較帥
05/17 08:25, 32F
推
05/17 08:59, 5年前 , 33F
原本會 現在改代償式練法XD
05/17 08:59, 33F
推
05/17 09:42, 5年前 , 34F
有沒有人練斜方，隔天脖子很緊，緊到會頭痛啊?！
05/17 09:42, 34F
推
05/17 09:56, 5年前 , 35F
練完斜方就會痛好幾天
05/17 09:56, 35F
推
05/17 10:55, 5年前 , 36F
代償練法好像不錯耶
05/17 10:55, 36F
→
05/17 14:19, 5年前 , 37F
斜方肌發達很帥，會特地練斜方
05/17 14:19, 37F
推
05/17 15:32, 5年前 , 38F
小弟之前不小心斷腿兩次，撐了個把個月的拐杖，結果莫
05/17 15:32, 38F
→
05/17 15:33, 5年前 , 39F
名其妙的練出斜方 XD
05/17 15:33, 39F
→
05/17 15:33, 5年前 , 40F
但拆石膏後大腿縮的跟小腿差不多細，好在當初才18歲，
05/17 15:33, 40F
→
05/17 15:33, 5年前 , 41F
不用太長的時間就恢復成差不多的粗度，要是現在年過四
05/17 15:33, 41F
→
05/17 15:33, 5年前 , 42F
十的年紀應該就廢了
05/17 15:33, 42F
推
05/17 15:39, 5年前 , 43F
脖子看起來更短… 我覺得不行…
05/17 15:39, 43F
→
05/17 15:50, 5年前 , 44F
不會單獨練斜方
05/17 15:50, 44F
→
05/17 21:10, 5年前 , 45F
肩膀不夠寬的人就別練了 不好看。
05/17 21:10, 45F
推
05/18 11:29, 5年前 , 46F
巴緹斯打是本人吧
05/18 11:29, 46F
推
05/18 15:36, 5年前 , 47F
脖子看起來更短換句話說脖子長的可以練
05/18 15:36, 47F
‣ 更多 blueian 的文章
文章代碼(AID): #1StHgkOh (MuscleBeach)