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討論串[問題] 硬舉的問題
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[問題] 硬舉的問題
推噓-15(0推 15噓 5→)留言20則，0人參與, 6年前最新作者WATER4U (WATER)時間6年前 (2019/03/28 16:09), 6年前編輯資訊
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不知道你們會不會遇到我這問題. 我硬舉在起來的時候ˊ. 瞬間夾囤 屁股往前頂. 在槓子通過骨盆那附近都會卡到. 而且會很不舒服有點痛. 是不是下半身比較雄偉的人. 不適合做硬舉. 還是有什麼方法可以改善. 不然做久真的很痛. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13
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[問題] 硬舉的問題
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者goro18 (中港路型男)時間12年前 (2013/08/12 00:41), 編輯資訊
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最近在練硬舉 不知道是我姿勢有錯????. 幾組下來 後大腿內側 會很緊???. 我所知道的姿勢是這樣的. 背部打直 大腿最後要與地面平行 雙腳與肩同寬. 請問這樣姿勢是正確的嗎?????. 大腿內側痠痛也是正常的嗎????. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ Fro
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