[問題] 硬舉的問題

看板MuscleBeach作者 (中港路型男)時間12年前 (2013/08/12 00:41), 編輯推噓5(5推 0噓 2→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近在練硬舉 不知道是我姿勢有錯???? 幾組下來 後大腿內側 會很緊??? 我所知道的姿勢是這樣的 背部打直 大腿最後要與地面平行 雙腳與肩同寬 請問這樣姿勢是正確的嗎????? 大腿內側痠痛也是正常的嗎???? --
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11/02 21:11,
我在香港迪士尼有遇到邱淑貞 和她坐同艘船~搞到最後 我
11/02 21:11
推
11/02 21:12,
就射出來了
11/02 21:12
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11/02 21:12,
們都在看她 沒有人聽解說人員講話~~她本人人超好~~一聽
11/02 21:12
推
11/02 21:13,
就射出來了
11/02 21:13
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11/02 21:12,
到我們是台灣來的 就很開心的和我們合照~~後來去廁所又
11/02 21:12
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11/02 21:13,
射出來了
11/02 21:13
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.239.249.118
推
08/12 00:57, , 1F
膝蓋可以微彎 屁股專心用力
08/12 00:57, 1F
推
08/12 01:45, , 2F
推簽名哈哈
08/12 01:45, 2F
推
08/12 09:56, , 3F
deadlift 本來就會練到 hamstrings
08/12 09:56, 3F
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08/12 11:10, , 4F
你所知道的姿勢，如果看文字敘述，是很奇怪的
08/12 11:10, 4F
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08/12 13:55, , 5F
硬舉怎會大腿平行地面 深蹲才會大腿與地面平行
08/12 13:55, 5F
推
08/12 16:56, , 6F
this time, i agree with lingray
08/12 16:56, 6F
推
08/12 20:09, , 7F
你什麼時候評型地面?
08/12 20:09, 7F
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