Re: [問題] 請問新手前八堂課大概能上到什麼程度？

看板MuscleBeach作者 (Peter)時間5年前 (2019/03/13 22:35), 5年前編輯推噓42(55推 13噓 41→)
留言109則, 71人參與, 5年前最新討論串2/3 (看更多)
回一下，小弟目前認真健身年齡約二年 當初完全沒人帶也沒上教練課 沒開始健身前一下扶力挺身都做不起來 沒上教練課，也沒人帶 當初有問題就靠版上大大解答 找書 或是你管看影片 館長 蓋伊 姐夫等等都有看 尤其推薦姐夫，很棒的頻道 八堂教練課能學到什麼真的是要看教練 假如遇到那種愛教不教甚至動作錯誤的真的只能說浪費錢了 but！新手根本不知道動作是否正確 建議在教練教完一個動作後問一下名稱 然後上網看其他人的教學 我曾經看過一個教練教腿推時膝蓋直接鎖死 也看過教學員直立划船滑到學員 學生問說我肩膀痛痛的教練還說那就是你有在發力的證明 所以建議買時打聽一下教練風評 健身界很小的，教練好壞很好打聽 至於到底要不要買教練課？ 買，不然我朋友賺什麼？(誤 好啦，看你願不願意花時間 買了會少走很多冤枉路，有問題能直接問他 就算唬爛他也要唬個答案出來 相對的不買就是花時間找書找影片，自己喜歡找個答案出來 結論：有錢當然買，沒錢花時間 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.97.44.79 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552487759.A.72A.html
推
03/13 23:11, 5年前 , 1F
不久前和多年不見的同事聚會，一看他就覺得整個人
03/13 23:11, 1F
→
03/13 23:11, 5年前 , 2F
體態精實了不少，就問他是否有常運動。他說有在健
03/13 23:11, 2F
→
03/13 23:11, 5年前 , 3F
身也有找教練三年多了，我一聽乖乖不得了，原來身
03/13 23:11, 3F
→
03/13 23:11, 5年前 , 4F
邊大叔等級在健身的不止我。我就問他“那你三項多
03/13 23:11, 4F
推
03/13 23:12, 5年前 , 5F
少？”，他好奇的看著我問“什麼是三項”。嗯....
03/13 23:12, 5F
→
03/13 23:13, 5年前 , 6F
好教練。
03/13 23:13, 6F
其實健身不一定要做3項阿，我自己深蹲硬舉都不能做(受傷 ※ 編輯: asd8604 (175.97.44.79), 03/13/2019 23:13:43
推
03/13 23:14, 5年前 , 7F
能不能做是一回事，我也沒在深蹲，但你健身三年多
03/13 23:14, 7F
→
03/13 23:14, 5年前 , 8F
，連三項都沒聽過，這合理？？？
03/13 23:14, 8F
推
03/13 23:15, 5年前 , 9F
又不是有在上健身房健身就一定要做三項，有在做三項
03/13 23:15, 9F
→
03/13 23:15, 5年前 , 10F
很厲害嗎? 何況你都說他看起來精實不少
03/13 23:15, 10F
推
03/13 23:18, 5年前 , 11F
他可能有做只是不知道三項是甚麼啊，說不定那些動作他都
03/13 23:18, 11F
→
03/13 23:18, 5年前 , 12F
有做……一定要知道三項是甚麼嗎
03/13 23:18, 12F
推
03/13 23:23, 5年前 , 13F
他可能知道深蹲,但不知道什麼叫三項
03/13 23:23, 13F
推
03/13 23:27, 5年前 , 14F
google一下三項,跑前面的是鐵人三項耶, SBD根本就小圈圈吧
03/13 23:27, 14F
推
03/13 23:29, 5年前 , 15F
健身目的 身體健康就好：)
03/13 23:29, 15F
推
03/13 23:30, 5年前 , 16F
真的！身體健康比較重要至於名詞叫什麼算了吧！
03/13 23:30, 16F
推
03/13 23:31, 5年前 , 17F
都大叔了不練三項也滿合理的
03/13 23:31, 17F
推
03/13 23:33, 5年前 , 18F
不懂一定要知道三項的理由，健身不只有三項
03/13 23:33, 18F
推
03/13 23:35, 5年前 , 19F
對一般人來說,那只是整個課表裡面的三個動作,沒有特殊到
03/13 23:35, 19F
→
03/13 23:36, 5年前 , 20F
要賦予一個專用名詞吧
03/13 23:36, 20F
推
03/13 23:47, 5年前 , 21F
推扶力挺身
03/13 23:47, 21F
→
03/13 23:50, 5年前 , 22F
伏"地"挺身
03/13 23:50, 22F
推
03/13 23:51, 5年前 , 23F
游泳自行車馬拉松 的成績可以嗎
03/13 23:51, 23F
噓
03/13 23:54, 5年前 , 24F
伏地挺身
03/13 23:54, 24F
推
03/14 00:02, 5年前 , 25F
請問要怎麼打聽教練呀？？爬過文有被版友推薦，想請教還有
03/14 00:02, 25F
→
03/14 00:02, 5年前 , 26F
其他方法可以查嗎？
03/14 00:02, 26F
噓
03/14 00:20, 5年前 , 27F
不懂知道三項這名字有啥好跩zz
03/14 00:20, 27F
噓
03/14 00:26, 5年前 , 28F
一樓呵呵。
03/14 00:26, 28F
推
03/14 00:31, 5年前 , 29F
Kosmofit不會硬舉身材還是練很好啊
03/14 00:31, 29F
推
03/14 00:48, 5年前 , 30F
扶力 ok
03/14 00:48, 30F
推
03/14 01:03, 5年前 , 31F
03/14 01:03, 31F
推
03/14 01:07, 5年前 , 32F
樓上笑死lol
03/14 01:07, 32F
噓
03/14 01:30, 5年前 , 33F
1樓？
03/14 01:30, 33F
噓
03/14 01:37, 5年前 , 34F
知道三項很卓越嗎？普通人運動追根究底不就是為了身體
03/14 01:37, 34F
→
03/14 01:37, 5年前 , 35F
健康或身材好看？那知不知道專有名詞很重要嗎？體態改
03/14 01:37, 35F
→
03/14 01:37, 5年前 , 36F
變自信增加才最重要吧！
03/14 01:37, 36F
→
03/14 01:58, 5年前 , 37F
不知道三項的可能只是沒看ptt吧
03/14 01:58, 37F
推
03/14 02:41, 5年前 , 38F
一樓言論水準真高...
03/14 02:41, 38F
還有 31 則推文
推
03/14 09:08, 5年前 , 70F
你都說看起來精實不少了 道 知不知道三項有很重要嗎？
03/14 09:08, 70F
推
03/14 09:09, 5年前 , 71F
我只在乎~~體脂多少
03/14 09:09, 71F
→
03/14 09:15, 5年前 , 72F
不好意思我大無腦健力肥宅不在乎練得怎樣體脂多少，只要
03/14 09:15, 72F
→
03/14 09:15, 5年前 , 73F
不知道三項就是廢
03/14 09:15, 73F
→
03/14 09:17, 5年前 , 74F
不知道一樓的三項多少。顆顆
03/14 09:17, 74F
→
03/14 09:33, 5年前 , 75F
一樓感覺就是都在海邊健身房
03/14 09:33, 75F
推
03/14 09:47, 5年前 , 76F
幫一樓補血QQ
03/14 09:47, 76F
推
03/14 09:57, 5年前 , 77F
我上過幾堂體驗課 也沒有任何教練跟我提三項的啊..
03/14 09:57, 77F
推
03/14 10:03, 5年前 , 78F
我三項大概90
03/14 10:03, 78F
→
03/14 10:05, 5年前 , 79F
powerlifting 給英文不好的鄉民們，理性勿戰
03/14 10:05, 79F
推
03/14 10:21, 5年前 , 80F
見面就問三項 標準健力宅
03/14 10:21, 80F
推
03/14 10:42, 5年前 , 81F
一樓講一下自己三項多少啊
03/14 10:42, 81F
推
03/14 10:46, 5年前 , 82F
我會深蹲、臥推、六角槓硬舉，但很久後才知道所謂的三
03/14 10:46, 82F
→
03/14 10:47, 5年前 , 83F
項是這三項，QQ
03/14 10:47, 83F
噓
03/14 10:48, 5年前 , 84F
1F開口就問三項 也太好笑Zzz
03/14 10:48, 84F
推
03/14 10:48, 5年前 , 85F
而且體態精實好看 代表訓練有效 沒做三項會突然從
03/14 10:48, 85F
→
03/14 10:48, 5年前 , 86F
精實變肥宅？最終結果才重要啊
03/14 10:48, 86F
推
03/14 10:52, 5年前 , 87F
你知道三項 是多麼得意的事啊 好用來說嘴
03/14 10:52, 87F
噓
03/14 10:53, 5年前 , 88F
伏地啦幹 四字錯兩字 看來自己也不懂在練什麼
03/14 10:53, 88F
→
03/14 11:00, 5年前 , 89F
還好我都練掌上壓，這樣看起來比較像自己懂得在練什麼
03/14 11:00, 89F
→
03/14 11:08, 5年前 , 90F
所以一樓三項多少？
03/14 11:08, 90F
推
03/14 11:23, 5年前 , 91F
三項不是3733嗎?
03/14 11:23, 91F
→
03/14 11:46, 5年前 , 92F
1f?知不知道三項有很重要嗎
03/14 11:46, 92F
推
03/14 12:01, 5年前 , 93F
整個人變精實(o) > 知道三項-做三項-身體癡肥(X)
03/14 12:01, 93F
推
03/14 12:46, 5年前 , 94F
我這邊也有一個大叔 看他都練開心的 想練啥就練啥
03/14 12:46, 94F
→
03/14 12:47, 5年前 , 95F
聽他說 他也練三年 我猜他也不知道三項 因為沒看他做
03/14 12:47, 95F
→
03/14 12:47, 5年前 , 96F
過! 但是他身材比我好QQ 所以三項不是重點吧
03/14 12:47, 96F
→
03/14 12:55, 5年前 , 97F
身材跟三項又沒關連 ==
03/14 12:55, 97F
推
03/14 13:26, 5年前 , 98F
很多厲害的教練是不帶三項的
03/14 13:26, 98F
推
03/14 14:25, 5年前 , 99F
同樓上，所以一樓三項多少？
03/14 14:25, 99F
推
03/14 14:40, 5年前 , 100F
其實我比較好奇什麼是乖乖不得了哈哈哈哈哈哈哈
03/14 14:40, 100F
→
03/14 15:14, 5年前 , 101F
人家三項搞不好是體重血壓血糖 誰屌你那莫名其妙的SBD
03/14 15:14, 101F
噓
03/14 15:38, 5年前 , 102F
講的好像知道三項很棒棒一樣
03/14 15:38, 102F
→
03/14 17:07, 5年前 , 103F
三項:吃多、喝多、尿多
03/14 17:07, 103F
噓
03/14 18:52, 5年前 , 104F
那一樓三項多少？
03/14 18:52, 104F
推
03/14 23:28, 5年前 , 105F
某樓每次都自栩大叔 來點建設性的發言
03/14 23:28, 105F
推
03/14 23:44, 5年前 , 106F
真的沒聽過三項 重點是身材有精實
03/14 23:44, 106F
推
03/15 01:12, 5年前 , 107F
看到一樓就知道最重要的還是要練腦
03/15 01:12, 107F
噓
03/15 08:11, 5年前 , 108F
1f
03/15 08:11, 108F
噓
03/15 12:28, 5年前 , 109F
提到三項，自信心都滿出來了呢
03/15 12:28, 109F
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