Re: [討論] 練是不是比吃重要?

看板MuscleBeach作者 (傑洛米零)時間5年前 (2019/03/13 00:34), 5年前編輯推噓32(39推 7噓 34→)
留言80則, 44人參與, 5年前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《Ogg08302 ()》之銘言： : 爬了很多文 : 都強調吃很重要 : 要長肌肉就吃練睡這三大重點 : 可是我有朋友偏偏不是這麼一回事 : 吃 : 他們完全沒在挑食物的 : 就吃自己愛吃的 : 早餐 就早餐店的漢堡奶茶那些 : 午 晚餐就便當 排骨飯或雞腿飯那些 : 不然就麵啦 煎餃之類的 : 總而言之 他們的三餐跟一般人一樣 : 差在他們一天會喝2杯乳清而已 : 睡 : 他們每天都爆肝 沒在重視睡眠 : 練 : 這倒是練很兇 : 不是做6休2就是做7休2 : 在健身房都待2個多小時 : 他們練了3-5年吧 : 他們現在的身材都是一看就知道有練過 : 這是不是證明練才是最重要的? 健身房很多人都這樣啊 為啥大驚小怪 減脂和飲食控制很痛苦的 有些人就只想練成大肌肌然後肚子一圈油 反正只要肌肉夠大 不脫衣服肚子的油也看不太出來 穿衣服很壯 然後告訴別人他在練健力 大概4這樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.214.168 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552408442.A.BA8.html
噓
03/13 00:43, 5年前 , 1F
你以為力量很容易喔？你來個三項800試試要多久
03/13 00:43, 1F
我有說很容易? 中文閱讀能力.....
噓
03/13 00:47, 5年前 , 2F
你消遣這類人就有高低的意思 需要再解讀嗎
03/13 00:47, 2F
→
03/13 00:48, 5年前 , 3F
不需要為自己開脫 重點是連重量的人也不見得看得起你
03/13 00:48, 3F
要這麼玻璃心我也沒辦法 練肌肉果然沒辦法練到腦袋 ※ 編輯: ck326 (111.240.214.168), 03/13/2019 00:50:00
→
03/13 00:50, 5年前 , 4F
真的 就看你這樣就知道
03/13 00:50, 4F
噓
03/13 00:54, 5年前 , 5F
好謝謝分享
03/13 00:54, 5F
推
03/13 01:13, 5年前 , 6F
笑死，馬上釣到健力肥宅
03/13 01:13, 6F
→
03/13 01:13, 5年前 , 7F
之前就戰過了
03/13 01:13, 7F
→
03/13 01:14, 5年前 , 8F
這個議題戰到爛了吧，新來的嗎？
03/13 01:14, 8F
推
03/13 01:21, 5年前 , 9F
體態是自己選擇的...不過個人經驗吃真的比較重要
03/13 01:21, 9F
推
03/13 01:44, 5年前 , 10F
好啦不要說那麼多 你捐...不是 你舉多少
03/13 01:44, 10F
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03/13 01:55, 5年前 , 11F
錯了，飲食控制不辛苦，亂吃加工食品和糖比較慘
03/13 01:55, 11F
推
03/13 02:25, 5年前 , 12F
笑死 馬上被玻璃掃到
03/13 02:25, 12F
→
03/13 02:26, 5年前 , 13F
肥宅比較易碎 別這樣
03/13 02:26, 13F
推
03/13 02:32, 5年前 , 14F
曠世奇派
03/13 02:32, 14F
推
03/13 02:34, 5年前 , 15F
真會釣 馬上釣到一隻
03/13 02:34, 15F
推
03/13 02:44, 5年前 , 16F
看起來是這篇文被釣到
03/13 02:44, 16F
推
03/13 05:58, 5年前 , 17F
03/13 05:58, 17F
推
03/13 07:15, 5年前 , 18F
笑死真的釣到健力肥宅，快去吃碳水好破PR哦~~
03/13 07:15, 18F
推
03/13 08:14, 5年前 , 19F
中肯
03/13 08:14, 19F
推
03/13 08:15, 5年前 , 20F
每天都在等版上奇蹟發生
03/13 08:15, 20F
噓
03/13 08:34, 5年前 , 21F
釣魚不可取，還這麼容易就釣到 給2
03/13 08:34, 21F
推
03/13 08:37, 5年前 , 22F
真的 號稱練健力的 10個有9.9999個是死肥宅
03/13 08:37, 22F
推
03/13 08:38, 5年前 , 23F
閃耀劍不用法書啦 這太舊ㄌ
03/13 08:38, 23F
推
03/13 08:44, 5年前 , 24F
ㄏ
03/13 08:44, 24F
→
03/13 09:03, 5年前 , 25F
健美肥宅跟健康肥宅表示
03/13 09:03, 25F
推
03/13 09:05, 5年前 , 26F
某樓崩潰，哈哈哈，只要別人有腹肌就嘴沒肉量，我看
03/13 09:05, 26F
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03/13 09:05, 5年前 , 27F
自己油量爆表，哈哈哈
03/13 09:05, 27F
推
03/13 09:20, 5年前 , 28F
所以三項幾倍體重才能說自己練健力？
03/13 09:20, 28F
推
03/13 09:29, 5年前 , 29F
太好釣了吧 笑死
03/13 09:29, 29F
→
03/13 09:58, 5年前 , 30F
並非每個人的目標都是低脂、六塊肌的身材喲！
03/13 09:58, 30F
→
03/13 09:58, 5年前 , 31F
也有人目標是肉壯的摔跤手身材。
03/13 09:58, 31F
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03/13 09:59, 5年前 , 32F
03/13 09:59, 32F
→
03/13 10:02, 5年前 , 33F
太低脂可能不耐打 https://i.imgur.com/UA8yCx6.jpg
03/13 10:02, 33F
噓
03/13 10:12, 5年前 , 34F
摔跤手是很會摔跤嗎？
03/13 10:12, 34F
→
03/13 10:21, 5年前 , 35F
影片在這裡，自己看：http://bit.ly/2HuzX1g
03/13 10:21, 35F
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03/13 10:34, 5年前 , 36F
是啦！油油亮亮剛好可以跟熊幹架（笑
03/13 10:34, 36F
推
03/13 11:09, 5年前 , 37F
幹…被說中…QQ
03/13 11:09, 37F
推
03/13 11:12, 5年前 , 38F
笑死哈哈哈哈
03/13 11:12, 38F
推
03/13 11:56, 5年前 , 39F
亂吃=油? 你這腦補也是夠可以
03/13 11:56, 39F
噓
03/13 12:26, 5年前 , 40F
健美看世界大概就是這樣
03/13 12:26, 40F
→
03/13 12:50, 5年前 , 41F
健力肥宅真容易釣 馬上就出來崩潰 所以說健身也要健腦
03/13 12:50, 41F
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03/13 13:09, 5年前 , 42F
肥宅何必互相傷害 peace
03/13 13:09, 42F
推
03/13 13:13, 5年前 , 43F
呵呵www
03/13 13:13, 43F
推
03/13 14:00, 5年前 , 44F
立刻上鉤 這邊魚況真棒
03/13 14:00, 44F
→
03/13 14:57, 5年前 , 45F
對從小就是中等身材、標準身材、高瘦身材的人來說，六
03/13 14:57, 45F
→
03/13 14:57, 5年前 , 46F
塊肌真的沒什麼好稀罕的。對他們來說，更想要的是像熊
03/13 14:57, 46F
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03/13 14:58, 5年前 , 47F
一樣壯碩的身材。板上就有瘦子板友說了，寧可增肥也要
03/13 14:58, 47F
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03/13 14:58, 5年前 , 48F
看體重上升！
03/13 14:58, 48F
推
03/13 15:00, 5年前 , 49F
可是想要6塊雞的人絕對是壓到性多數
03/13 15:00, 49F
推
03/13 15:00, 5年前 , 50F
一樓玻璃爆裂
03/13 15:00, 50F
→
03/13 15:01, 5年前 , 51F
你貼的那種身材現實絕對沒市場
03/13 15:01, 51F
→
03/13 15:02, 5年前 , 52F
那種身材一般人看起來和單純的肥宅大概99.9%像吧
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03/13 15:06, 5年前 , 53F
你覺得佐佐木健介絕對沒市場？呵呵……
03/13 15:06, 53F
推
03/13 15:07, 5年前 , 54F
馬東錫就是健力肥宅身材
03/13 15:07, 54F
推
03/13 15:14, 5年前 , 55F
我從小就紙片人 可是從來沒有想要像熊一樣
03/13 15:14, 55F
推
03/13 15:14, 5年前 , 56F
你覺得那種身材有市場？？？驚！！
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03/13 15:15, 5年前 , 57F
你是覺得100個人裡有1個人愛就叫有市場嗎......
03/13 15:15, 57F
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03/13 15:21, 5年前 , 58F
有有市場的話怎沒看到哪個演藝明星變成這樣？
03/13 15:21, 58F
→
03/13 15:35, 5年前 , 59F
你的市場應該是甲市場！（選我正解
03/13 15:35, 59F
推
03/13 16:27, 5年前 , 60F
一樓的閱讀能力。。。
03/13 16:27, 60F
推
03/13 16:35, 5年前 , 61F
就算是看摔角手的身材 我相信選巴帝斯塔的人還是大
03/13 16:35, 61F
→
03/13 16:35, 5年前 , 62F
於選Big show的啦...
03/13 16:35, 62F
推
03/13 16:47, 5年前 , 63F
天才小釣手
03/13 16:47, 63F
推
03/13 17:07, 5年前 , 64F
相較不想努力於是自稱不想練太壯被炮成那樣 想縱慾懶得
03/13 17:07, 64F
→
03/13 17:07, 5年前 , 65F
減脂就乾脆自稱練健力被酸其實還好吧 XD
03/13 17:07, 65F
推
03/13 17:13, 5年前 , 66F
一樓哈哈
03/13 17:13, 66F
推
03/13 17:54, 5年前 , 67F
問題是你跑肌肥大菜單，三項弱爆，脂肪不減還自稱練健力
03/13 17:54, 67F
→
03/13 17:54, 5年前 , 68F
就很好笑
03/13 17:54, 68F
推
03/13 17:56, 5年前 , 69F
小弟我過去就真的在練健力，8個月臥推從65到現在120，也
03/13 17:56, 69F
→
03/13 17:56, 5年前 , 70F
沒人會笑這成績
03/13 17:56, 70F
推
03/13 18:14, 5年前 , 71F
肥宅相輕
03/13 18:14, 71F
推
03/13 19:24, 5年前 , 72F
此版古有明訓：增肌必伴隨增脂，減脂必伴隨減肌。
03/13 19:24, 72F
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03/13 19:25, 5年前 , 73F
這就是為什麼到後來要分增肌期與減脂期
03/13 19:25, 73F
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03/13 19:27, 5年前 , 74F
要高肌肉量伴隨低體脂肪，吃練都要多年刻苦要求。
03/13 19:27, 74F
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03/13 19:27, 5年前 , 75F
不過也是有個極限。逾越人體極限就是打藥了
03/13 19:27, 75F
推
03/13 20:00, 5年前 , 76F
練不容易，吃也不容易
03/13 20:00, 76F
推
03/14 12:50, 5年前 , 77F
健力凶宅
03/14 12:50, 77F
推
03/14 14:58, 5年前 , 78F
練會激發吃的慾望，所以勤練+忌口的難度是相乘而非相加
03/14 14:58, 78F
→
03/14 15:00, 5年前 , 79F
勤練+美食是比較享受的互補，勤練+忌口就真的是修行了
03/14 15:00, 79F
噓
03/15 23:10, 5年前 , 80F
釣健力肥宅? 我怎麼感覺釣到更多腹肌猴
03/15 23:10, 80F
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