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討論串[討論] 練是不是比吃重要?
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#1
[討論] 練是不是比吃重要?
推噓74(75推 1噓 109→)留言185則，0人參與, 5年前最新作者Ogg08302時間5年前 (2019/03/12 09:12), 編輯資訊
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爬了很多文. 都強調吃很重要. 要長肌肉就吃練睡這三大重點. 可是我有朋友偏偏不是這麼一回事. 吃. 他們完全沒在挑食物的. 就吃自己愛吃的. 早餐 就早餐店的漢堡奶茶那些. 午 晚餐就便當 排骨飯或雞腿飯那些. 不然就麵啦 煎餃之類的. 總而言之 他們的三餐跟一般人一樣. 差在他們一天會喝2杯乳清
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#2
Re: [討論] 練是不是比吃重要?
推噓32(39推 7噓 34→)留言80則，0人參與, 5年前最新作者ck326 (傑洛米零)時間5年前 (2019/03/13 00:34), 5年前編輯資訊
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健身房很多人都這樣啊. 為啥大驚小怪. 減脂和飲食控制很痛苦的. 有些人就只想練成大肌肌然後肚子一圈油. 反正只要肌肉夠大. 不脫衣服肚子的油也看不太出來. 穿衣服很壯. 然後告訴別人他在練健力. 大概4這樣. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.214.1
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