Re: [討論] 兒童健身是不是一塊新興市場？

看板MuscleBeach作者 (agent)時間5年前 (2019/03/09 15:34), 編輯推噓12(13推 1噓 9→)
留言23則, 16人參與, 5年前最新討論串2/2 (看更多)
14-18歲這個區間，可以做阻力訓練，建議兒童青少年重訓要有人指導，且不適合將大人 的重訓機器、重量直接套用，有一定危險性 有些比較保守的建議會用60% 1RM當作上限 在身體完全生長發育成熟之前，仍然不應該把追求最大重量當目標 沒有證據顯示重訓本身會長不高，但如果造成生長板受損會，所以任何運動都不要亂練 原文提到的空手道柔道等運動都很好，衝擊性的運動在合理的訓練範圍內有助骨骼生長。 多樣化、全面性的運動，還是比較適合兒童青少年，如果不適當的訓練、過度追求專項表 現，長大運動表現通常都不會太好。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.242.18 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552116844.A.1F9.html
噓
03/09 15:42, 5年前 , 1F
在台灣這不是一場市場
03/09 15:42, 1F
→
03/09 15:48, 5年前 , 2F
可是孫安佐估算他練了三四年的話 15歲就開始重訓了
03/09 15:48, 2F
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03/09 15:48, 5年前 , 3F
不也長到180幾
03/09 15:48, 3F
推
03/09 15:56, 5年前 , 4F
15歲是兒童麼= = 阿聯合國定義好像真的算
03/09 15:56, 4F
推
03/09 16:21, 5年前 , 5F
有難度吧 重訓本身不好玩 互動性又低 以其他球類運動
03/09 16:21, 5F
推
03/09 16:39, 5年前 , 6F
孫練2年多 現在19
03/09 16:39, 6F
推
03/09 16:50, 5年前 , 7F
重訓大部分都是為了健康跟體態好看但小孩根本不在乎這個
03/09 16:50, 7F
→
03/09 16:51, 5年前 , 8F
練的又累又不好玩 也很少會有家長抓去培養重訓比賽
03/09 16:51, 8F
推
03/09 17:09, 5年前 , 9F
好像國外還有小孩練舉重的
03/09 17:09, 9F
推
03/09 17:53, 5年前 , 10F
孫84說他3年多嗎
03/09 17:53, 10F
推
03/09 17:55, 5年前 , 11F
不如去練單一運動項目
03/09 17:55, 11F
推
03/09 18:32, 5年前 , 12F
安佐明明就說自己練3年，除非樓上是狄鶯。
03/09 18:32, 12F
推
03/09 19:30, 5年前 , 13F
每個人對兒童的認知標準不同 你是12歲以下或身高130以下
03/09 19:30, 13F
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03/09 19:43, 5年前 , 14F
爸媽:會長不高
03/09 19:43, 14F
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03/09 20:09, 5年前 , 15F
健身不一定是在健身房!!!在戶外跑跑跳跳的也可以是健身
03/09 20:09, 15F
推
03/10 01:01, 5年前 , 16F
美國高中的美式足球就開始拚了
03/10 01:01, 16F
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03/10 01:34, 5年前 , 17F
練多久要看頻率跟效率，去練一組滑10分鐘，練五年也是枉然
03/10 01:34, 17F
推
03/10 02:15, 5年前 , 18F
兒童的法律定義就是12歲以下啊 以身高的話也太天真了
03/10 02:15, 18F
推
03/10 02:22, 5年前 , 19F
130大概8歲而已 支持不要追求最大重量 真的有興趣可以往舉
03/10 02:22, 19F
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03/10 02:22, 5年前 , 20F
重運動發展
03/10 02:22, 20F
推
03/11 08:11, 5年前 , 21F
學校運動項目的校對，訓練很紮實，很多都是單項配合重訓
03/11 08:11, 21F
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03/11 08:12, 5年前 , 22F
加有氧。重訓目的是為提升運動場上表現的。跟在健身房練
03/11 08:12, 22F
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03/11 08:12, 5年前 , 23F
健美完全不同目的啊
03/11 08:12, 23F
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文章代碼(AID): #1SWsni7v (MuscleBeach)
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