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討論串[討論] 兒童健身是不是一塊新興市場？
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Re: [討論] 兒童健身是不是一塊新興市場？
推噓12(13推 1噓 9→)留言23則，0人參與, 7年前最新作者NSACSS (agent)時間7年前 (2019/03/09 15:34), 編輯資訊
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14-18歲這個區間，可以做阻力訓練，建議兒童青少年重訓要有人指導，且不適合將大人的重訓機器、重量直接套用，有一定危險性. 有些比較保守的建議會用60% 1RM當作上限. 在身體完全生長發育成熟之前，仍然不應該把追求最大重量當目標. 沒有證據顯示重訓本身會長不高，但如果造成生長板受損會，所以任何運動
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[討論] 兒童健身是不是一塊新興市場？
推噓51(51推 0噓 67→)留言118則，0人參與, 7年前最新作者tigertimmy (tiger)時間7年前 (2019/03/08 22:42), 編輯資訊
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兒童健身是不是一塊新興市場？. 父親年輕時練空手道跟舉重，第四台有轉播國外的健美比賽時，我們父子倆也會一起收看，所以我從小就喜歡健身與立技格鬥。. 但弔詭的是，台灣的格鬥課程，不管是空手道、柔道或是最流行的跆拳道，都有招收兒童，但健身房卻一概拒絕我進入!. 小時候有機會跟爸媽去飯店住時，我都看著附設
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